Знай, что у тебя на тарелке
Внутренняя полоска страуса
Калорийность и пищевая ценность
сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 127 kcal —
- Белки 23.7 g 47%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2.9 g 4%
- Насыщенные жиры 0.9 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 76 mg 3%
- Холестерин 73 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0.21 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.21 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0.31 mg 24%
- Ниацин (B3) 5.1 mg 32%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.3 mg 25%
- Витамин B6 0.56 mg 33%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 5.4 µg 225%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 4.2 mg 23%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 226 mg 18%
- Калий 330 mg 7%
- Цинк 4 mg 36%
- Медь 0.14 mg 16%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 37.5 µg 68%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 23.7 g | 0 g | 2.9 g |
| 1 порция | 85 g | 108 | 20.1 g | 0 g | 2.4 g |
| 2 порции | 170 g | 216 | 40.3 g | 0 g | 4.9 g |
| ½ порции | 42.5 g | 54 | 10.1 g | 0 g | 1.2 g |
| 3 порции | 255 g | 324 | 60.4 g | 0 g | 7.3 g |
| 4 порции | 340 g | 432 | 80.5 g | 0 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11.8 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 35.5 g | 0 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 47.4 g | 0 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 59.2 g | 0 g | 7.2 g |
Внутренняя полоска страуса: частые вопросы
Внутренняя полоска страуса, 100 g: сколько калорий?
Внутренняя полоска страуса, 100 g: 127 ккал, белки 23.7 g, углеводы 0 g, жиры 2.9 g.
Внутренняя полоска страуса, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Внутренняя полоска страуса, 1 порция (85 g): 108 ккал, белки 20.1 g, углеводы 0 g, жиры 2.4 g.
Внутренняя полоска страуса, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Внутренняя полоска страуса, 2 порции (170 g): 216 ккал, белки 40.3 g, углеводы 0 g, жиры 4.9 g.
Внутренняя полоска страуса, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Внутренняя полоска страуса, ½ порции (42.5 g): 54 ккал, белки 10.1 g, углеводы 0 g, жиры 1.2 g.
Внутренняя полоска страуса, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Внутренняя полоска страуса, 3 порции (255 g): 324 ккал, белки 60.4 g, углеводы 0 g, жиры 7.3 g.
Внутренняя полоска страуса, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Внутренняя полоска страуса, 4 порции (340 g): 432 ккал, белки 80.5 g, углеводы 0 g, жиры 9.8 g.
Внутренняя полоска страуса, 50 g: сколько калорий?
Внутренняя полоска страуса, 50 g: 64 ккал, белки 11.8 g, углеводы 0 g, жиры 1.4 g.
Внутренняя полоска страуса, 150 g: сколько калорий?
Внутренняя полоска страуса, 150 g: 191 ккал, белки 35.5 g, углеводы 0 g, жиры 4.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 172841 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки