Знай, что у тебя на тарелке
Внутренняя полоска страуса
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 164 kcal —
- Белки 29.4 g 59%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4.3 g 5%
- Насыщенные жиры 1.7 g 9%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 73 mg 3%
- Холестерин 97 mg 32%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0.24 mg 2%
- Тиамин (B1) 0.24 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 0.3 mg 23%
- Ниацин (B3) 7.4 mg 46%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.4 mg 27%
- Витамин B6 0.56 mg 33%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 6.4 µg 268%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 4.8 mg 27%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 253 mg 20%
- Калий 366 mg 8%
- Цинк 4.9 mg 45%
- Медь 0.15 mg 17%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 37.9 µg 69%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 29.4 g | 0 g | 4.3 g |
| 1 порция | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 3.6 g |
| 2 порции | 170 g | 279 | 49.9 g | 0 g | 7.2 g |
| ½ порции | 42.5 g | 70 | 12.5 g | 0 g | 1.8 g |
| 3 порции | 255 g | 418 | 74.9 g | 0 g | 10.9 g |
| 4 порции | 340 g | 558 | 99.9 g | 0 g | 14.5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14.7 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 44.1 g | 0 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 58.7 g | 0 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 73.4 g | 0 g | 10.7 g |
Внутренняя полоска страуса: частые вопросы
Внутренняя полоска страуса, 100 g: сколько калорий?
Внутренняя полоска страуса, 100 g: 164 ккал, белки 29.4 g, углеводы 0 g, жиры 4.3 g.
Внутренняя полоска страуса, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Внутренняя полоска страуса, 1 порция (85 g): 139 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 3.6 g.
Внутренняя полоска страуса, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Внутренняя полоска страуса, 2 порции (170 g): 279 ккал, белки 49.9 g, углеводы 0 g, жиры 7.2 g.
Внутренняя полоска страуса, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Внутренняя полоска страуса, ½ порции (42.5 g): 70 ккал, белки 12.5 g, углеводы 0 g, жиры 1.8 g.
Внутренняя полоска страуса, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Внутренняя полоска страуса, 3 порции (255 g): 418 ккал, белки 74.9 g, углеводы 0 g, жиры 10.9 g.
Внутренняя полоска страуса, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Внутренняя полоска страуса, 4 порции (340 g): 558 ккал, белки 99.9 g, углеводы 0 g, жиры 14.5 g.
Внутренняя полоска страуса, 50 g: сколько калорий?
Внутренняя полоска страуса, 50 g: 82 ккал, белки 14.7 g, углеводы 0 g, жиры 2.1 g.
Внутренняя полоска страуса, 150 g: сколько калорий?
Внутренняя полоска страуса, 150 g: 246 ккал, белки 44.1 g, углеводы 0 g, жиры 6.4 g.
Источник: USDA FoodData Central 172842 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки