Знай, что у тебя на тарелке

Внешний стейк из диафрагмы

Калорийность и пищевая ценность

plate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw

198

калорийkcal на 100 g

Белок19 g

Углеводы0,2 g

Жир13 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	198	19 g	0,2 g	13 g
1 порция	113 g	224	22 g	0,3 g	15 g
2 порции	226 g	447	43 g	0,5 g	30 g
½ порции	56,5 g	112	11 g	0,1 g	7,6 g
3 порции	339 g	671	65 g	0,8 g	46 g
4 порции	452 g	895	87 g	1 g	61 g
50 g	50 g	99	9,6 g	0,1 g	6,7 g
150 g	150 g	297	29 g	0,3 g	20 g
200 g	200 g	396	38 g	0,5 g	27 g
250 g	250 g	495	48 g	0,6 g	34 g

Внешний стейк из диафрагмы, 100 g: сколько калорий?

Внешний стейк из диафрагмы, 100 g: 198 ккал, белки 19 g, углеводы 0,2 g, жиры 13 g.

Внешний стейк из диафрагмы, 1 порция (113 g): сколько калорий?

Внешний стейк из диафрагмы, 1 порция (113 g): 224 ккал, белки 22 g, углеводы 0,3 g, жиры 15 g.

Внешний стейк из диафрагмы, 2 порции (226 g): сколько калорий?

Внешний стейк из диафрагмы, 2 порции (226 g): 447 ккал, белки 43 g, углеводы 0,5 g, жиры 30 g.

Внешний стейк из диафрагмы, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?

Внешний стейк из диафрагмы, ½ порции (56,5 g): 112 ккал, белки 11 g, углеводы 0,1 g, жиры 7,6 g.

Внешний стейк из диафрагмы, 3 порции (339 g): сколько калорий?

Внешний стейк из диафрагмы, 3 порции (339 g): 671 ккал, белки 65 g, углеводы 0,8 g, жиры 46 g.

Внешний стейк из диафрагмы, 4 порции (452 g): сколько калорий?

Внешний стейк из диафрагмы, 4 порции (452 g): 895 ккал, белки 87 g, углеводы 1 g, жиры 61 g.

Внешний стейк из диафрагмы, 50 g: сколько калорий?

Внешний стейк из диафрагмы, 50 g: 99 ккал, белки 9,6 g, углеводы 0,1 g, жиры 6,7 g.

Внешний стейк из диафрагмы, 150 g: сколько калорий?

Внешний стейк из диафрагмы, 150 g: 297 ккал, белки 29 g, углеводы 0,3 g, жиры 20 g.

Источник: USDA FoodData Central 172141 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки