Знай, что у тебя на тарелке

Venison or deer with gravy

Калорийность и пищевая ценность

147
калорийkcal на 100 g
Белок25 g
Углеводы1,6 g
Жир3,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 147 kcal —
  • Белки 25 g 51%
  • Углеводы 1,6 g 1%
  • Жиры 3,5 g 5%
  • Насыщенные жиры 1,8 g 9%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0,1 g —
  • Натрий 345 mg 15%
  • Холестерин 80 mg 27%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,55 mg 4%
  • Витамин K 1,2 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,11 mg 10%
  • Рибофлавин (B2) 0,47 mg 36%
  • Ниацин (B3) 5,3 mg 33%
  • Витамин B6 0,34 mg 20%
  • Фолат (B9) 8 µg 2%
  • Витамин B12 2,1 µg 89%
  • Холин 94,5 mg 17%

Минералы

  • Кальций 7 mg 1%
  • Железо 3,5 mg 20%
  • Магний 20 mg 5%
  • Фосфор 188 mg 15%
  • Калий 231 mg 5%
  • Цинк 6 mg 55%
  • Медь 0,2 mg 23%
  • Селен 12,4 µg 23%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g14726 g1,6 g3,5 g
1 порция244 g35962 g3,9 g8,6 g
2 порции488 g717124 g7,7 g17 g
½ порции122 g17931 g1,9 g4,3 g
3 порции732 g1076187 g12 g26 g
4 порции976 g1435249 g15 g35 g
50 g50 g7413 g0,8 g1,8 g
150 g150 g22138 g2,4 g5,3 g
200 g200 g29451 g3,2 g7,1 g
250 g250 g36864 g4 g8,8 g

Venison or deer with gravy: частые вопросы

Venison or deer with gravy, 100 g: сколько калорий?

Venison or deer with gravy, 100 g: 147 ккал, белки 26 g, углеводы 1,6 g, жиры 3,5 g.

Venison or deer with gravy, 1 порция (244 g): сколько калорий?

Venison or deer with gravy, 1 порция (244 g): 359 ккал, белки 62 g, углеводы 3,9 g, жиры 8,6 g.

Venison or deer with gravy, 2 порции (488 g): сколько калорий?

Venison or deer with gravy, 2 порции (488 g): 717 ккал, белки 124 g, углеводы 7,7 g, жиры 17 g.

Venison or deer with gravy, ½ порции (122 g): сколько калорий?

Venison or deer with gravy, ½ порции (122 g): 179 ккал, белки 31 g, углеводы 1,9 g, жиры 4,3 g.

Venison or deer with gravy, 3 порции (732 g): сколько калорий?

Venison or deer with gravy, 3 порции (732 g): 1076 ккал, белки 187 g, углеводы 12 g, жиры 26 g.

Venison or deer with gravy, 4 порции (976 g): сколько калорий?

Venison or deer with gravy, 4 порции (976 g): 1435 ккал, белки 249 g, углеводы 15 g, жиры 35 g.

Venison or deer with gravy, 50 g: сколько калорий?

Venison or deer with gravy, 50 g: 74 ккал, белки 13 g, углеводы 0,8 g, жиры 1,8 g.

Venison or deer with gravy, 150 g: сколько калорий?

Venison or deer with gravy, 150 g: 221 ккал, белки 38 g, углеводы 2,4 g, жиры 5,3 g.

Источник: FNDDS (USDA) 27136080 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки