Знай, что у тебя на тарелке
Вегетарианская паста для сэндвичей
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 149 kcal —
- Белки 8 g 16%
- Углеводы 5,7 g 2%
- Жиры 9 g 12%
- Насыщенные жиры 1,4 g 7%
- Клетчатка 3,3 g 12%
- Сахара 1,9 g —
- Натрий 630 mg 27%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,7 mg 12%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,6 mg 50%
- Рибофлавин (B2) 0,7 mg 54%
- Ниацин (B3) 13 mg 81%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,46 mg 9%
- Витамин B6 1,1 mg 65%
- Фолат (B9) 103 µg 26%
- Витамин B12 3,1 µg 129%
- Холин 2,6 mg 0%
Минералы
- Кальций 44 mg 3%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 220 mg 18%
- Калий 340 mg 7%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,65 mg 72%
- Марганец 0,69 mg 30%
- Селен 0,5 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 8 g | 5,7 g | 9 g |
| 1 порция | 15 g | 22 | 1,2 g | 0,9 g | 1,4 g |
| 2 порции | 30 g | 45 | 2,4 g | 1,7 g | 2,7 g |
| ½ порции | 7,5 g | 11 | 0,6 g | 0,4 g | 0,7 g |
| 3 порции | 45 g | 67 | 3,6 g | 2,6 g | 4,1 g |
| 4 порции | 60 g | 89 | 4,8 g | 3,4 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4 g | 2,9 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 12 g | 8,6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 16 g | 11 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 20 g | 14 g | 23 g |
Вегетарианская паста для сэндвичей: частые вопросы
Вегетарианская паста для сэндвичей, 100 g: сколько калорий?
Вегетарианская паста для сэндвичей, 100 g: 149 ккал, белки 8 g, углеводы 5,7 g, жиры 9 g.
Вегетарианская паста для сэндвичей, 1 порция (15 g): сколько калорий?
Вегетарианская паста для сэндвичей, 1 порция (15 g): 22 ккал, белки 1,2 g, углеводы 0,9 g, жиры 1,4 g.
Вегетарианская паста для сэндвичей, 2 порции (30 g): сколько калорий?
Вегетарианская паста для сэндвичей, 2 порции (30 g): 45 ккал, белки 2,4 g, углеводы 1,7 g, жиры 2,7 g.
Вегетарианская паста для сэндвичей, ½ порции (7,5 g): сколько калорий?
Вегетарианская паста для сэндвичей, ½ порции (7,5 g): 11 ккал, белки 0,6 g, углеводы 0,4 g, жиры 0,7 g.
Вегетарианская паста для сэндвичей, 3 порции (45 g): сколько калорий?
Вегетарианская паста для сэндвичей, 3 порции (45 g): 67 ккал, белки 3,6 g, углеводы 2,6 g, жиры 4,1 g.
Вегетарианская паста для сэндвичей, 4 порции (60 g): сколько калорий?
Вегетарианская паста для сэндвичей, 4 порции (60 g): 89 ккал, белки 4,8 g, углеводы 3,4 g, жиры 5,4 g.
Вегетарианская паста для сэндвичей, 50 g: сколько калорий?
Вегетарианская паста для сэндвичей, 50 g: 75 ккал, белки 4 g, углеводы 2,9 g, жиры 4,5 g.
Вегетарианская паста для сэндвичей, 150 g: сколько калорий?
Вегетарианская паста для сэндвичей, 150 g: 224 ккал, белки 12 g, углеводы 8,6 g, жиры 14 g.
Источник: USDA FoodData Central 169069 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки