Знай, что у тебя на тарелке
Vegetables
Калорийность и пищевая ценность
deep-fried
195
калорийkcal на 100 g
Белок3,9 g
Углеводы14 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 195 kcal —
- Белки 3,9 g 8%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 1,7 g 6%
- Сахара 3 g —
- Натрий 478 mg 21%
- Холестерин 29,7 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 37,4 µg 4%
- Витамин C 20,2 mg 22%
- Витамин D 0,35 µg 2%
- Витамин E 3,1 mg 21%
- Витамин K 20,2 µg 17%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 0,48 mg 3%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 26,6 µg 7%
- Витамин B12 0,22 µg 9%
Минералы
- Кальций 42,8 mg 3%
- Железо 0,63 mg 3%
- Магний 17,1 mg 4%
- Фосфор 75,4 mg 6%
- Калий 231 mg 5%
- Цинк 0,47 mg 4%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,18 mg 8%
- Селен 4,8 µg 9%
- Йод 37,4 µg 25%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 3,9 g | 14 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 2 g | 7,1 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 5,9 g | 21 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 7,8 g | 29 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 9,8 g | 36 g | 33 g |
Похожие продукты
Vegetables: частые вопросы
Vegetables, 100 g: сколько калорий?
Vegetables, 100 g: 195 ккал, белки 3,9 g, углеводы 14 g, жиры 13 g.
Vegetables, 50 g: сколько калорий?
Vegetables, 50 g: 98 ккал, белки 2 g, углеводы 7,1 g, жиры 6,6 g.
Vegetables, 150 g: сколько калорий?
Vegetables, 150 g: 293 ккал, белки 5,9 g, углеводы 21 g, жиры 20 g.
Vegetables, 200 g: сколько калорий?
Vegetables, 200 g: 390 ккал, белки 7,8 g, углеводы 29 g, жиры 27 g.
Vegetables, 250 g: сколько калорий?
Vegetables, 250 g: 488 ккал, белки 9,8 g, углеводы 36 g, жиры 33 g.
Источник: Fineli (Finland) 33143 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
