Знай, что у тебя на тарелке
Chick pea patty, falafel
Калорийность и пищевая ценность
131
калорийkcal на 100 g
Белок6,5 g
Углеводы14 g
Жир4,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 131 kcal —
- Белки 6,5 g 13%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 4,2 g 5%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 3,8 g 14%
- Сахара 1,6 g —
- Натрий 677 mg 29%
- Холестерин 0,43 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5,1 µg 1%
- Витамин C 4,2 mg 5%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,73 mg 5%
- Витамин K 20,6 µg 17%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,42 mg 3%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 89,6 µg 22%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 246 mg 19%
- Железо 2,2 mg 12%
- Магний 37,4 mg 9%
- Фосфор 281 mg 23%
- Калий 265 mg 6%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,21 mg 24%
- Марганец 0,07 mg 3%
- Селен 3,7 µg 7%
- Йод 30,1 µg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 6,5 g | 14 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3,2 g | 7,2 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 9,7 g | 22 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 13 g | 29 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 16 g | 36 g | 11 g |
Chick pea patty, falafel: частые вопросы
Chick pea patty, falafel, 100 g: сколько калорий?
Chick pea patty, falafel, 100 g: 131 ккал, белки 6,5 g, углеводы 14 g, жиры 4,2 g.
Chick pea patty, falafel, 50 g: сколько калорий?
Chick pea patty, falafel, 50 g: 66 ккал, белки 3,2 g, углеводы 7,2 g, жиры 2,1 g.
Chick pea patty, falafel, 150 g: сколько калорий?
Chick pea patty, falafel, 150 g: 197 ккал, белки 9,7 g, углеводы 22 g, жиры 6,3 g.
Chick pea patty, falafel, 200 g: сколько калорий?
Chick pea patty, falafel, 200 g: 262 ккал, белки 13 g, углеводы 29 g, жиры 8,4 g.
Chick pea patty, falafel, 250 g: сколько калорий?
Chick pea patty, falafel, 250 g: 328 ккал, белки 16 g, углеводы 36 g, жиры 11 g.
Источник: Fineli (Finland) 28966 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки