Знай, что у тебя на тарелке
Chick pea in unsalted water
Калорийность и пищевая ценность
133
калорийkcal на 100 g
Белок8,4 g
Углеводы18 g
Жир2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 133 kcal —
- Белки 8,4 g 17%
- Углеводы 18 g 6%
- Жиры 2 g 3%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 5 g 18%
- Сахара 1 g —
- Натрий 5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1,5 µg 0%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,11 mg 1%
- Витамин K 21 µg 18%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,53 mg 3%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 172 µg 43%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 49 mg 4%
- Железо 2,9 mg 16%
- Магний 48 mg 11%
- Фосфор 168 mg 13%
- Калий 290 mg 6%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Медь 0,28 mg 31%
- Селен 5 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 8,4 g | 18 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 4,2 g | 8,8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 13 g | 26 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 17 g | 35 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 21 g | 44 g | 5 g |
Chick pea in unsalted water: частые вопросы
Chick pea in unsalted water, 100 g: сколько калорий?
Chick pea in unsalted water, 100 g: 133 ккал, белки 8,4 g, углеводы 18 g, жиры 2 g.
Chick pea in unsalted water, 50 g: сколько калорий?
Chick pea in unsalted water, 50 g: 67 ккал, белки 4,2 g, углеводы 8,8 g, жиры 1 g.
Chick pea in unsalted water, 150 g: сколько калорий?
Chick pea in unsalted water, 150 g: 200 ккал, белки 13 g, углеводы 26 g, жиры 3 g.
Chick pea in unsalted water, 200 g: сколько калорий?
Chick pea in unsalted water, 200 g: 266 ккал, белки 17 g, углеводы 35 g, жиры 4 g.
Chick pea in unsalted water, 250 g: сколько калорий?
Chick pea in unsalted water, 250 g: 333 ккал, белки 21 g, углеводы 44 g, жиры 5 g.
Источник: Fineli (Finland) 11089 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки