Знай, что у тебя на тарелке

Sweet potato fries, deep-fried

Калорийность и пищевая ценность

163
калорийkcal на 100 g
Белок1,7 g
Углеводы19 g
Жир8,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 163 kcal —
  • Белки 1,7 g 3%
  • Углеводы 19 g 7%
  • Жиры 8,4 g 11%
  • Насыщенные жиры 0,5 g 3%
  • Клетчатка 2,8 g 10%
  • Сахара 4,6 g —
  • Натрий 524 mg 23%
  • Холестерин 0,45 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 701 µg 78%
  • Витамин C 1,6 mg 2%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 1,9 mg 12%
  • Витамин K 14,6 µg 12%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,06 mg 4%
  • Ниацин (B3) 0,61 mg 4%
  • Витамин B6 0,23 mg 14%
  • Фолат (B9) 8,5 µg 2%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 34,9 mg 3%
  • Железо 0,68 mg 4%
  • Магний 28 mg 7%
  • Фосфор 52,7 mg 4%
  • Калий 372 mg 8%
  • Цинк 0,33 mg 3%
  • Медь 0,17 mg 19%
  • Марганец 0,29 mg 12%
  • Селен 0,67 µg 1%
  • Йод 32,2 µg 21%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1631,7 g19 g8,4 g
50 g50 g820,9 g9,3 g4,2 g
150 g150 g2452,6 g28 g13 g
200 g200 g3263,5 g37 g17 g
250 g250 g4084,4 g46 g21 g

Sweet potato fries, deep-fried: частые вопросы

Sweet potato fries, deep-fried, 100 g: сколько калорий?

Sweet potato fries, deep-fried, 100 g: 163 ккал, белки 1,7 g, углеводы 19 g, жиры 8,4 g.

Sweet potato fries, deep-fried, 50 g: сколько калорий?

Sweet potato fries, deep-fried, 50 g: 82 ккал, белки 0,9 g, углеводы 9,3 g, жиры 4,2 g.

Sweet potato fries, deep-fried, 150 g: сколько калорий?

Sweet potato fries, deep-fried, 150 g: 245 ккал, белки 2,6 g, углеводы 28 g, жиры 13 g.

Sweet potato fries, deep-fried, 200 g: сколько калорий?

Sweet potato fries, deep-fried, 200 g: 326 ккал, белки 3,5 g, углеводы 37 g, жиры 17 g.

Sweet potato fries, deep-fried, 250 g: сколько калорий?

Sweet potato fries, deep-fried, 250 g: 408 ккал, белки 4,4 g, углеводы 46 g, жиры 21 g.

Источник: Fineli (Finland) 34689 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки