Знай, что у тебя на тарелке

Champignon, fried

Калорийность и пищевая ценность

100
калорийkcal на 100 g
Белок2,5 g
Углеводы0,4 g
Жир9,6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 100 kcal —
  • Белки 2,5 g 5%
  • Углеводы 0,4 g 0%
  • Жиры 9,6 g 12%
  • Насыщенные жиры 1,8 g 9%
  • Клетчатка 2,9 g 10%
  • Сахара 0,1 g —
  • Натрий 27,6 mg 1%
  • Холестерин 4,2 mg 1%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 36,3 µg 4%
  • Витамин C 0,93 mg 1%
  • Витамин D 0,7 µg 4%
  • Витамин E 1,6 mg 11%
  • Витамин K 10,1 µg 8%
  • Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0,43 mg 33%
  • Ниацин (B3) 6,6 mg 41%
  • Витамин B6 0,21 mg 12%
  • Фолат (B9) 29,3 µg 7%
  • Витамин B12 0,06 µg 3%

Минералы

  • Кальций 3,8 mg 0%
  • Железо 0,46 mg 3%
  • Магний 12,2 mg 3%
  • Фосфор 119 mg 10%
  • Калий 436 mg 9%
  • Цинк 0,61 mg 6%
  • Медь 0,26 mg 29%
  • Марганец 0,05 mg 2%
  • Селен 13,1 µg 24%
  • Йод 1,5 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1002,5 g0,4 g9,6 g
50 g50 g501,3 g0,2 g4,8 g
150 g150 g1503,8 g0,6 g14 g
200 g200 g2005,1 g0,8 g19 g
250 g250 g2506,3 g1 g24 g

Champignon, fried: частые вопросы

Champignon, fried, 100 g: сколько калорий?

Champignon, fried, 100 g: 100 ккал, белки 2,5 g, углеводы 0,4 g, жиры 9,6 g.

Champignon, fried, 50 g: сколько калорий?

Champignon, fried, 50 g: 50 ккал, белки 1,3 g, углеводы 0,2 g, жиры 4,8 g.

Champignon, fried, 150 g: сколько калорий?

Champignon, fried, 150 g: 150 ккал, белки 3,8 g, углеводы 0,6 g, жиры 14 g.

Champignon, fried, 200 g: сколько калорий?

Champignon, fried, 200 g: 200 ккал, белки 5,1 g, углеводы 0,8 g, жиры 19 g.

Champignon, fried, 250 g: сколько калорий?

Champignon, fried, 250 g: 250 ккал, белки 6,3 g, углеводы 1 g, жиры 24 g.

Источник: Fineli (Finland) 3334 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки