Знай, что у тебя на тарелке

Soya bean patty, fried

Калорийность и пищевая ценность

176
калорийkcal на 100 g
Белок7,8 g
Углеводы12 g
Жир9,9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 176 kcal —
  • Белки 7,8 g 16%
  • Углеводы 12 g 4%
  • Жиры 9,9 g 13%
  • Насыщенные жиры 1 g 5%
  • Клетчатка 4,2 g 15%
  • Сахара 3,3 g —
  • Натрий 108 mg 5%
  • Холестерин 0,57 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 197 µg 22%
  • Витамин C 2 mg 2%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 1,7 mg 11%
  • Витамин K 22,9 µg 19%
  • Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
  • Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
  • Ниацин (B3) 0,8 mg 5%
  • Витамин B6 0,12 mg 7%
  • Фолат (B9) 55,4 µg 14%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 47,3 mg 4%
  • Железо 1,9 mg 11%
  • Магний 52,1 mg 12%
  • Фосфор 119 mg 10%
  • Калий 486 mg 10%
  • Цинк 0,5 mg 5%
  • Медь 0,35 mg 38%
  • Марганец 0,72 mg 31%
  • Селен 5,3 µg 10%
  • Йод 8,4 µg 6%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1767,8 g12 g9,9 g
50 g50 g883,9 g6 g4,9 g
150 g150 g26412 g18 g15 g
200 g200 g35216 g24 g20 g
250 g250 g44020 g30 g25 g

Soya bean patty, fried: частые вопросы

Soya bean patty, fried, 100 g: сколько калорий?

Soya bean patty, fried, 100 g: 176 ккал, белки 7,8 g, углеводы 12 g, жиры 9,9 g.

Soya bean patty, fried, 50 g: сколько калорий?

Soya bean patty, fried, 50 g: 88 ккал, белки 3,9 g, углеводы 6 g, жиры 4,9 g.

Soya bean patty, fried, 150 g: сколько калорий?

Soya bean patty, fried, 150 g: 264 ккал, белки 12 g, углеводы 18 g, жиры 15 g.

Soya bean patty, fried, 200 g: сколько калорий?

Soya bean patty, fried, 200 g: 352 ккал, белки 16 g, углеводы 24 g, жиры 20 g.

Soya bean patty, fried, 250 g: сколько калорий?

Soya bean patty, fried, 250 g: 440 ккал, белки 20 g, углеводы 30 g, жиры 25 g.

Источник: Fineli (Finland) 3714 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки