Знай, что у тебя на тарелке

Soy-vegetable casserole, cooking cream

Калорийность и пищевая ценность

131
калорийkcal на 100 g
Белок5,4 g
Углеводы8,3 g
Жир7,6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 131 kcal —
  • Белки 5,4 g 11%
  • Углеводы 8,3 g 3%
  • Жиры 7,6 g 10%
  • Насыщенные жиры 4,8 g 24%
  • Клетчатка 1,9 g 7%
  • Сахара 3,8 g —
  • Натрий 253 mg 11%
  • Холестерин 16,4 mg 5%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 185 µg 21%
  • Витамин C 3,7 mg 4%
  • Витамин D 0,04 µg 0%
  • Витамин E 0,24 mg 2%
  • Витамин K 5,5 µg 5%
  • Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
  • Ниацин (B3) 0,52 mg 3%
  • Витамин B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 24,5 µg 6%
  • Витамин B12 0,12 µg 5%

Минералы

  • Кальций 77,6 mg 6%
  • Железо 1,3 mg 7%
  • Магний 35,2 mg 8%
  • Фосфор 116 mg 9%
  • Калий 441 mg 9%
  • Цинк 0,73 mg 7%
  • Медь 0,2 mg 22%
  • Марганец 0,42 mg 18%
  • Селен 1,6 µg 3%
  • Йод 19,8 µg 13%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1315,4 g8,3 g7,6 g
50 g50 g662,7 g4,1 g3,8 g
150 g150 g1978,1 g12 g11 g
200 g200 g26211 g17 g15 g
250 g250 g32814 g21 g19 g

Soy-vegetable casserole, cooking cream: частые вопросы

Soy-vegetable casserole, cooking cream, 100 g: сколько калорий?

Soy-vegetable casserole, cooking cream, 100 g: 131 ккал, белки 5,4 g, углеводы 8,3 g, жиры 7,6 g.

Soy-vegetable casserole, cooking cream, 50 g: сколько калорий?

Soy-vegetable casserole, cooking cream, 50 g: 66 ккал, белки 2,7 g, углеводы 4,1 g, жиры 3,8 g.

Soy-vegetable casserole, cooking cream, 150 g: сколько калорий?

Soy-vegetable casserole, cooking cream, 150 g: 197 ккал, белки 8,1 g, углеводы 12 g, жиры 11 g.

Soy-vegetable casserole, cooking cream, 200 g: сколько калорий?

Soy-vegetable casserole, cooking cream, 200 g: 262 ккал, белки 11 g, углеводы 17 g, жиры 15 g.

Soy-vegetable casserole, cooking cream, 250 g: сколько калорий?

Soy-vegetable casserole, cooking cream, 250 g: 328 ккал, белки 14 g, углеводы 21 g, жиры 19 g.

Источник: Fineli (Finland) 32614 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки