Знай, что у тебя на тарелке

Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower

Калорийность и пищевая ценность

85
калорийkcal на 100 g
Белок2,8 g
Углеводы12 g
Жир1,9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 85 kcal —
  • Белки 2,8 g 6%
  • Углеводы 12 g 5%
  • Жиры 1,9 g 2%
  • Насыщенные жиры 0,3 g 2%
  • Клетчатка 2,5 g 9%
  • Сахара 4 g —
  • Натрий 71,5 mg 3%
  • Холестерин 0,93 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 158 µg 18%
  • Витамин C 18,2 mg 20%
  • Витамин D 0,07 µg 0%
  • Витамин E 0,43 mg 3%
  • Витамин K 14,1 µg 12%
  • Тиамин (B1) 0,15 mg 12%
  • Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
  • Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
  • Витамин B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 33,2 µg 8%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 27,1 mg 2%
  • Железо 0,96 mg 5%
  • Магний 27,9 mg 7%
  • Фосфор 71,9 mg 6%
  • Калий 537 mg 11%
  • Цинк 0,6 mg 5%
  • Медь 0,11 mg 13%
  • Марганец 0,33 mg 14%
  • Селен 0,64 µg 1%
  • Йод 5,8 µg 4%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g852,8 g13 g1,9 g
50 g50 g431,4 g6,2 g1 g
150 g150 g1284,1 g19 g2,9 g
200 g200 g1705,5 g25 g3,8 g
250 g250 g2136,9 g31 g4,8 g

Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower: частые вопросы

Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower, 100 g: сколько калорий?

Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower, 100 g: 85 ккал, белки 2,8 g, углеводы 13 g, жиры 1,9 g.

Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower, 50 g: сколько калорий?

Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower, 50 g: 43 ккал, белки 1,4 g, углеводы 6,2 g, жиры 1 g.

Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower, 150 g: сколько калорий?

Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower, 150 g: 128 ккал, белки 4,1 g, углеводы 19 g, жиры 2,9 g.

Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower, 200 g: сколько калорий?

Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower, 200 g: 170 ккал, белки 5,5 g, углеводы 25 g, жиры 3,8 g.

Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower, 250 g: сколько калорий?

Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower, 250 g: 213 ккал, белки 6,9 g, углеводы 31 g, жиры 4,8 g.

Источник: Fineli (Finland) 3026 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки