Знай, что у тебя на тарелке

Vegetable stew, low-fat milk

Калорийность и пищевая ценность

69
калорийkcal на 100 g
Белок3,2 g
Углеводы6,2 g
Жир3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 69 kcal —
  • Белки 3,2 g 6%
  • Углеводы 6,2 g 2%
  • Жиры 3 g 4%
  • Насыщенные жиры 0,9 g 5%
  • Клетчатка 1,5 g 6%
  • Сахара 3,4 g —
  • Натрий 239 mg 10%
  • Холестерин 3,8 mg 1%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 225 µg 25%
  • Витамин C 18,2 mg 20%
  • Витамин D 0,54 µg 3%
  • Витамин E 0,6 mg 4%
  • Витамин K 18,6 µg 16%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
  • Ниацин (B3) 0,9 mg 6%
  • Витамин B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 31,8 µg 8%
  • Витамин B12 0,16 µg 7%

Минералы

  • Кальций 62,8 mg 5%
  • Железо 0,52 mg 3%
  • Магний 13,8 mg 3%
  • Фосфор 69,9 mg 6%
  • Калий 149 mg 3%
  • Цинк 0,47 mg 4%
  • Медь 0,04 mg 5%
  • Марганец 0,14 mg 6%
  • Селен 1,9 µg 3%
  • Йод 20,7 µg 14%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g693,2 g6,2 g3 g
50 g50 g351,6 g3,1 g1,5 g
150 g150 g1044,7 g9,3 g4,5 g
200 g200 g1386,3 g12 g6 g
250 g250 g1737,9 g16 g7,6 g

Vegetable stew, low-fat milk: частые вопросы

Vegetable stew, low-fat milk, 100 g: сколько калорий?

Vegetable stew, low-fat milk, 100 g: 69 ккал, белки 3,2 g, углеводы 6,2 g, жиры 3 g.

Vegetable stew, low-fat milk, 50 g: сколько калорий?

Vegetable stew, low-fat milk, 50 g: 35 ккал, белки 1,6 g, углеводы 3,1 g, жиры 1,5 g.

Vegetable stew, low-fat milk, 150 g: сколько калорий?

Vegetable stew, low-fat milk, 150 g: 104 ккал, белки 4,7 g, углеводы 9,3 g, жиры 4,5 g.

Vegetable stew, low-fat milk, 200 g: сколько калорий?

Vegetable stew, low-fat milk, 200 g: 138 ккал, белки 6,3 g, углеводы 12 g, жиры 6 g.

Vegetable stew, low-fat milk, 250 g: сколько калорий?

Vegetable stew, low-fat milk, 250 g: 173 ккал, белки 7,9 g, углеводы 16 g, жиры 7,6 g.

Источник: Fineli (Finland) 3269 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки