Знай, что у тебя на тарелке
Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer
Калорийность и пищевая ценность
113
калорийkcal на 100 g
Белок5,9 g
Углеводы4,1 g
Жир7,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 113 kcal —
- Белки 5,9 g 12%
- Углеводы 4,1 g 1%
- Жиры 7,9 g 10%
- Насыщенные жиры 3,2 g 16%
- Клетчатка 0,6 g 2%
- Сахара 3,6 g —
- Натрий 333 mg 14%
- Холестерин 12,6 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 144 µg 16%
- Витамин C 13,7 mg 15%
- Витамин D 0,04 µg 0%
- Витамин E 1,4 mg 9%
- Витамин K 64,9 µg 54%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 0,6 mg 4%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 34,5 µg 9%
- Витамин B12 0,21 µg 9%
Минералы
- Кальций 69,3 mg 5%
- Железо 0,46 mg 3%
- Магний 22,1 mg 5%
- Фосфор 70,9 mg 6%
- Калий 278 mg 6%
- Цинк 0,43 mg 4%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,45 mg 19%
- Селен 4,2 µg 8%
- Йод 19,7 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 5,9 g | 4,1 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3 g | 2 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 8,9 g | 6,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 12 g | 8,2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 15 g | 10 g | 20 g |
Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer: частые вопросы
Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer, 100 g: сколько калорий?
Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer, 100 g: 113 ккал, белки 5,9 g, углеводы 4,1 g, жиры 7,9 g.
Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer, 50 g: сколько калорий?
Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer, 50 g: 57 ккал, белки 3 g, углеводы 2 g, жиры 3,9 g.
Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer, 150 g: сколько калорий?
Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer, 150 g: 170 ккал, белки 8,9 g, углеводы 6,1 g, жиры 12 g.
Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer, 200 g: сколько калорий?
Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer, 200 g: 226 ккал, белки 12 g, углеводы 8,2 g, жиры 16 g.
Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer, 250 g: сколько калорий?
Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer, 250 g: 283 ккал, белки 15 g, углеводы 10 g, жиры 20 g.
Источник: Fineli (Finland) 34416 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки