Знай, что у тебя на тарелке
вареная говяжья салями
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 261 kcal —
- Белки 13 g 25%
- Углеводы 1,9 g 1%
- Жиры 22 g 28%
- Насыщенные жиры 9,9 g 49%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 1,5 g —
- Натрий 1140 mg 50%
- Холестерин 71 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,2 µg 6%
- Витамин E 0,19 mg 1%
- Витамин K 1,3 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Ниацин (B3) 3,2 mg 20%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,95 mg 19%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 3,1 µg 128%
- Холин 57,5 mg 10%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 2,2 mg 12%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 205 mg 16%
- Калий 188 mg 4%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Медь 0,19 mg 21%
- Марганец 0,05 mg 2%
- Селен 14,6 µg 27%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 13 g | 1,9 g | 22 g |
| 1 порция | 26 g | 68 | 3,3 g | 0,5 g | 5,8 g |
| 2 порции | 52 g | 136 | 6,6 g | 1 g | 12 g |
| ½ порции | 13 g | 34 | 1,6 g | 0,2 g | 2,9 g |
| 3 порции | 78 g | 204 | 9,8 g | 1,5 g | 17 g |
| 4 порции | 104 g | 271 | 13 g | 2 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 6,3 g | 1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 19 g | 2,9 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 25 g | 3,8 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 32 g | 4,8 g | 56 g |
вареная говяжья салями: частые вопросы
вареная говяжья салями, 100 g: сколько калорий?
вареная говяжья салями, 100 g: 261 ккал, белки 13 g, углеводы 1,9 g, жиры 22 g.
вареная говяжья салями, 1 порция (26 g): сколько калорий?
вареная говяжья салями, 1 порция (26 g): 68 ккал, белки 3,3 g, углеводы 0,5 g, жиры 5,8 g.
вареная говяжья салями, 2 порции (52 g): сколько калорий?
вареная говяжья салями, 2 порции (52 g): 136 ккал, белки 6,6 g, углеводы 1 g, жиры 12 g.
вареная говяжья салями, ½ порции (13 g): сколько калорий?
вареная говяжья салями, ½ порции (13 g): 34 ккал, белки 1,6 g, углеводы 0,2 g, жиры 2,9 g.
вареная говяжья салями, 3 порции (78 g): сколько калорий?
вареная говяжья салями, 3 порции (78 g): 204 ккал, белки 9,8 g, углеводы 1,5 g, жиры 17 g.
вареная говяжья салями, 4 порции (104 g): сколько калорий?
вареная говяжья салями, 4 порции (104 g): 271 ккал, белки 13 g, углеводы 2 g, жиры 23 g.
вареная говяжья салями, 50 g: сколько калорий?
вареная говяжья салями, 50 g: 131 ккал, белки 6,3 g, углеводы 1 g, жиры 11 g.
вареная говяжья салями, 150 g: сколько калорий?
вареная говяжья салями, 150 g: 392 ккал, белки 19 g, углеводы 2,9 g, жиры 33 g.
Источник: USDA FoodData Central 172935 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки