Знай, что у тебя на тарелке
Говяжья нарезка
Калорийность и пищевая ценность
соленый, в желе
111
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы0 g
Жир3,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 111 kcal —
- Белки 19 g 38%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3,3 g 4%
- Насыщенные жиры 1,4 g 7%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 1322 mg 57%
- Холестерин 34 mg 11%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,29 mg 22%
- Ниацин (B3) 4,8 mg 30%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,69 mg 14%
- Витамин B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 5,1 µg 214%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 3,5 mg 19%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 139 mg 11%
- Калий 402 mg 9%
- Цинк 3,6 mg 32%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,05 mg 2%
- Селен 16,4 µg 30%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 19 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9,5 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 29 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 38 g | 0 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 48 g | 0 g | 8,3 g |
Говяжья нарезка: частые вопросы
Говяжья нарезка, 100 g: сколько калорий?
Говяжья нарезка, 100 g: 111 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 3,3 g.
Говяжья нарезка, 50 g: сколько калорий?
Говяжья нарезка, 50 g: 56 ккал, белки 9,5 g, углеводы 0 g, жиры 1,7 g.
Говяжья нарезка, 150 g: сколько калорий?
Говяжья нарезка, 150 g: 167 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 5 g.
Говяжья нарезка, 200 g: сколько калорий?
Говяжья нарезка, 200 g: 222 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 6,6 g.
Говяжья нарезка, 250 g: сколько калорий?
Говяжья нарезка, 250 g: 278 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 8,3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2708 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки