Знай, что у тебя на тарелке
Твердый сыр эментальского типа
Калорийность и пищевая ценность
, с пониженным содержанием жира, из коровьего молока
258
калорийkcal на 100 g
Белок29 g
Углеводы1,2 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 258 kcal —
- Белки 29 g 58%
- Углеводы 1,2 g 0%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 10 g 52%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 560 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 142 µg 16%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин K 1,5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,29 mg 22%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,13 mg 3%
- Витамин B6 0,25 mg 15%
- Витамин B12 2,2 µg 92%
Минералы
- Кальций 949 mg 73%
- Магний 34,5 mg 8%
- Фосфор 604 mg 48%
- Калий 73,5 mg 2%
- Цинк 4,4 mg 40%
- Медь 0,05 mg 5%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 12,6 µg 23%
- Йод 14,8 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 29 g | 1,2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 15 g | 0,6 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 44 g | 1,8 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 58 g | 2,4 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 73 g | 3 g | 38 g |
Твердый сыр эментальского типа: частые вопросы
Твердый сыр эментальского типа, 100 g: сколько калорий?
Твердый сыр эментальского типа, 100 g: 258 ккал, белки 29 g, углеводы 1,2 g, жиры 15 g.
Твердый сыр эментальского типа, 50 g: сколько калорий?
Твердый сыр эментальского типа, 50 g: 129 ккал, белки 15 g, углеводы 0,6 g, жиры 7,6 g.
Твердый сыр эментальского типа, 150 g: сколько калорий?
Твердый сыр эментальского типа, 150 g: 387 ккал, белки 44 g, углеводы 1,8 g, жиры 23 g.
Твердый сыр эментальского типа, 200 g: сколько калорий?
Твердый сыр эментальского типа, 200 g: 516 ккал, белки 58 g, углеводы 2,4 g, жиры 30 g.
Твердый сыр эментальского типа, 250 g: сколько калорий?
Твердый сыр эментальского типа, 250 g: 645 ккал, белки 73 g, углеводы 3 g, жиры 38 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 12116 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки