Знай, что у тебя на тарелке

швейцарский сыр эменталь

Калорийность и пищевая ценность

эменталь

404
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Углеводы17 g
Жир28 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 404 kcal —
  • Белки 22 g 44%
  • Углеводы 17 g 6%
  • Жиры 28 g 35%
  • Насыщенные жиры 18 g 89%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 214 mg 9%
  • Холестерин 76 mg 25%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 288 µg 32%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 0,6 mg 4%
  • Витамин K 1,4 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавин (B2) 0,32 mg 25%
  • Ниацин (B3) 0,03 mg 0%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,35 mg 7%
  • Витамин B6 0,02 mg 1%
  • Биотин (B7) 1 µg 3%
  • Фолат (B9) 7 µg 2%
  • Витамин B12 2,1 µg 85%
  • Холин 13,8 mg 3%

Минералы

  • Кальций 687 mg 53%
  • Железо 0,82 mg 5%
  • Магний 20 mg 5%
  • Фосфор 438 mg 35%
  • Калий 49 mg 1%
  • Цинк 3,1 mg 28%
  • Медь 0,04 mg 4%
  • Марганец 0,02 mg 1%
  • Селен 18,1 µg 33%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g40422 g17 g28 g
50 g50 g20211 g8,6 g14 g
150 g150 g60633 g26 g42 g
200 g200 g80844 g34 g55 g
250 g250 g101055 g43 g69 g

швейцарский сыр эменталь: частые вопросы

швейцарский сыр эменталь, 100 g: сколько калорий?

швейцарский сыр эменталь, 100 g: 404 ккал, белки 22 g, углеводы 17 g, жиры 28 g.

швейцарский сыр эменталь, 50 g: сколько калорий?

швейцарский сыр эменталь, 50 g: 202 ккал, белки 11 g, углеводы 8,6 g, жиры 14 g.

швейцарский сыр эменталь, 150 g: сколько калорий?

швейцарский сыр эменталь, 150 g: 606 ккал, белки 33 g, углеводы 26 g, жиры 42 g.

швейцарский сыр эменталь, 200 g: сколько калорий?

швейцарский сыр эменталь, 200 g: 808 ккал, белки 44 g, углеводы 34 g, жиры 55 g.

швейцарский сыр эменталь, 250 g: сколько калорий?

швейцарский сыр эменталь, 250 g: 1010 ккал, белки 55 g, углеводы 43 g, жиры 69 g.

Источник: Canadian Nutrient File 47 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки