Знай, что у тебя на тарелке
Тушеная куриная грудка
Калорийность и пищевая ценность
бройлер или цыпленок для жарки, грудка, без кожи, без костей, только мясо, вареное, тушеное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 157 kcal —
- Белки 32 g 64%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3,2 g 4%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 47 mg 2%
- Холестерин 116 mg 39%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,33 mg 2%
- Витамин K 4,3 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 14%
- Ниацин (B3) 9,5 mg 59%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,6 mg 32%
- Витамин B6 0,92 mg 54%
- Витамин B12 0,2 µg 8%
- Холин 117 mg 21%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 0,49 mg 3%
- Магний 32 mg 8%
- Фосфор 241 mg 19%
- Калий 343 mg 7%
- Цинк 0,96 mg 9%
- Медь 0,04 mg 5%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 31,9 µg 58%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 32 g | 0 g | 3,2 g |
| 1 порция | 85 g | 133 | 27 g | 0 g | 2,8 g |
| 2 порции | 170 g | 267 | 55 g | 0 g | 5,5 g |
| ½ порции | 42,5 g | 67 | 14 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 порции | 255 g | 400 | 82 g | 0 g | 8,3 g |
| 4 порции | 340 g | 534 | 109 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 16 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 48 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 64 g | 0 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 80 g | 0 g | 8,1 g |
Тушеная куриная грудка: частые вопросы
Тушеная куриная грудка, 100 g: сколько калорий?
Тушеная куриная грудка, 100 g: 157 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 3,2 g.
Тушеная куриная грудка, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Тушеная куриная грудка, 1 порция (85 g): 133 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 2,8 g.
Тушеная куриная грудка, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Тушеная куриная грудка, 2 порции (170 g): 267 ккал, белки 55 g, углеводы 0 g, жиры 5,5 g.
Тушеная куриная грудка, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Тушеная куриная грудка, ½ порции (42,5 g): 67 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 1,4 g.
Тушеная куриная грудка, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Тушеная куриная грудка, 3 порции (255 g): 400 ккал, белки 82 g, углеводы 0 g, жиры 8,3 g.
Тушеная куриная грудка, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Тушеная куриная грудка, 4 порции (340 g): 534 ккал, белки 109 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Тушеная куриная грудка, 50 g: сколько калорий?
Тушеная куриная грудка, 50 g: 79 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 1,6 g.
Тушеная куриная грудка, 150 g: сколько калорий?
Тушеная куриная грудка, 150 g: 236 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 4,9 g.
Источник: USDA FoodData Central 171140 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки