Знай, что у тебя на тарелке

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen

Калорийность и пищевая ценность

215
калорийkcal на 100 g
Белок9,5 g
Углеводы31 g
Жир5,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 215 kcal —
  • Белки 9,5 g 19%
  • Углеводы 31 g 11%
  • Жиры 5,5 g 7%
  • Насыщенные жиры 2,8 g 14%
  • Клетчатка 0,8 g 3%
  • Сахара 3,9 g —
  • Натрий 378 mg 16%
  • Холестерин 20 mg 7%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 37 µg 4%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 0,13 mg 1%
  • Витамин K 1,9 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,31 mg 26%
  • Рибофлавин (B2) 0,3 mg 23%
  • Ниацин (B3) 2,7 mg 17%
  • Витамин B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 58 µg 14%
  • Витамин B12 0,58 µg 24%
  • Холин 20,7 mg 4%

Минералы

  • Кальций 197 mg 15%
  • Железо 2,1 mg 12%
  • Магний 18 mg 4%
  • Фосфор 202 mg 16%
  • Калий 117 mg 2%
  • Цинк 1,5 mg 14%
  • Медь 0,08 mg 9%
  • Селен 20,9 µg 38%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2159,5 g31 g5,5 g
1 порция127 g27312 g40 g7 g
2 порции254 g54624 g79 g14 g
½ порции63,5 g1376 g20 g3,5 g
3 порции381 g81936 g119 g21 g
4 порции508 g109248 g158 g28 g
50 g50 g1084,7 g16 g2,8 g
150 g150 g32314 g47 g8,3 g
200 g200 g43019 g62 g11 g
250 g250 g53824 g78 g14 g

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen: частые вопросы

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen, 100 g: сколько калорий?

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen, 100 g: 215 ккал, белки 9,5 g, углеводы 31 g, жиры 5,5 g.

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen, 1 порция (127 g): сколько калорий?

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen, 1 порция (127 g): 273 ккал, белки 12 g, углеводы 40 g, жиры 7 g.

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen, 2 порции (254 g): сколько калорий?

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen, 2 порции (254 g): 546 ккал, белки 24 g, углеводы 79 g, жиры 14 g.

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen, ½ порции (63,5 g): сколько калорий?

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen, ½ порции (63,5 g): 137 ккал, белки 6 g, углеводы 20 g, жиры 3,5 g.

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen, 3 порции (381 g): сколько калорий?

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen, 3 порции (381 g): 819 ккал, белки 36 g, углеводы 119 g, жиры 21 g.

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen, 4 порции (508 g): сколько калорий?

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen, 4 порции (508 g): 1092 ккал, белки 48 g, углеводы 158 g, жиры 28 g.

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen, 50 g: сколько калорий?

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen, 50 g: 108 ккал, белки 4,7 g, углеводы 16 g, жиры 2,8 g.

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen, 150 g: сколько калорий?

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen, 150 g: 323 ккал, белки 14 g, углеводы 47 g, жиры 8,3 g.

Источник: USDA FoodData Central 168962 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки