Знай, что у тебя на тарелке
Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 168 kcal —
- Белки 7,9 g 16%
- Углеводы 19 g 7%
- Жиры 5,5 g 7%
- Насыщенные жиры 2,8 g 14%
- Клетчатка 3,1 g 11%
- Сахара 3,9 g —
- Натрий 276 mg 12%
- Холестерин 16 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 40 µg 4%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,43 mg 3%
- Витамин K 13,4 µg 11%
- Тиамин (B1) 0,23 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 3,1 mg 19%
- Витамин B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 48 µg 12%
- Витамин B12 0,14 µg 6%
- Холин 8,5 mg 2%
Минералы
- Кальций 157 mg 12%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 31 mg 7%
- Фосфор 161 mg 13%
- Калий 167 mg 4%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0,11 mg 12%
- Селен 18,9 µg 34%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 7,9 g | 19 g | 5,5 g |
| 1 порция | 127 g | 213 | 10 g | 24 g | 7 g |
| 2 порции | 254 g | 427 | 20 g | 47 g | 14 g |
| ½ порции | 63,5 g | 107 | 5 g | 12 g | 3,5 g |
| 3 порции | 381 g | 640 | 30 g | 71 g | 21 g |
| 4 порции | 508 g | 853 | 40 g | 95 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 3,9 g | 9,3 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 12 g | 28 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 16 g | 37 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 20 g | 47 g | 14 g |
Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen: частые вопросы
Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen, 100 g: сколько калорий?
Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen, 100 g: 168 ккал, белки 7,9 g, углеводы 19 g, жиры 5,5 g.
Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen, 1 порция (127 g): сколько калорий?
Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen, 1 порция (127 g): 213 ккал, белки 10 g, углеводы 24 g, жиры 7 g.
Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen, 2 порции (254 g): сколько калорий?
Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen, 2 порции (254 g): 427 ккал, белки 20 g, углеводы 47 g, жиры 14 g.
Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen, ½ порции (63,5 g): сколько калорий?
Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen, ½ порции (63,5 g): 107 ккал, белки 5 g, углеводы 12 g, жиры 3,5 g.
Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen, 3 порции (381 g): сколько калорий?
Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen, 3 порции (381 g): 640 ккал, белки 30 g, углеводы 71 g, жиры 21 g.
Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen, 4 порции (508 g): сколько калорий?
Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen, 4 порции (508 g): 853 ккал, белки 40 g, углеводы 95 g, жиры 28 g.
Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen, 50 g: сколько калорий?
Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen, 50 g: 84 ккал, белки 3,9 g, углеводы 9,3 g, жиры 2,8 g.
Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen, 150 g: сколько калорий?
Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen, 150 g: 252 ккал, белки 12 g, углеводы 28 g, жиры 8,3 g.
Источник: USDA FoodData Central 169780 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки