Знай, что у тебя на тарелке

Цельные зёрна ржи

Калорийность и пищевая ценность

варёные

161

калорийkcal на 100 g

Белок5,9 g

Углеводы29 g

Жир0,9 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	161	5,9 g	29 g	0,9 g
50 g	50 g	81	2,9 g	14 g	0,4 g
150 g	150 g	242	8,8 g	43 g	1,3 g
200 g	200 g	322	12 g	58 g	1,7 g
250 g	250 g	403	15 g	72 g	2,2 g

Цельные зёрна ржи, 100 g: сколько калорий?

Цельные зёрна ржи, 100 g: 161 ккал, белки 5,9 g, углеводы 29 g, жиры 0,9 g.

Цельные зёрна ржи, 50 g: сколько калорий?

Цельные зёрна ржи, 50 g: 81 ккал, белки 2,9 g, углеводы 14 g, жиры 0,4 g.

Цельные зёрна ржи, 150 g: сколько калорий?

Цельные зёрна ржи, 150 g: 242 ккал, белки 8,8 g, углеводы 43 g, жиры 1,3 g.

Цельные зёрна ржи, 200 g: сколько калорий?

Цельные зёрна ржи, 200 g: 322 ккал, белки 12 g, углеводы 58 g, жиры 1,7 g.

Цельные зёрна ржи, 250 g: сколько калорий?

Цельные зёрна ржи, 250 g: 403 ккал, белки 15 g, углеводы 72 g, жиры 2,2 g.

Источник: BLS (Germany) C121032 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки