Знай, что у тебя на тарелке
Тост-крекер мелба ржаной
Калорийность и пищевая ценность
включая пумперникель
389
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы69 g
Жир3,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 389 kcal —
- Белки 12 g 23%
- Углеводы 69 g 25%
- Жиры 3,4 g 4%
- Насыщенные жиры 0,5 g 2%
- Клетчатка 8 g 29%
- Натрий 899 mg 39%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,47 mg 39%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 22%
- Ниацин (B3) 4,7 mg 29%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,48 mg 10%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 85 µg 21%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 78 mg 6%
- Железо 3,7 mg 20%
- Магний 39 mg 9%
- Фосфор 183 mg 15%
- Калий 193 mg 4%
- Цинк 1,4 mg 12%
- Медь 0,4 mg 45%
- Марганец 0,74 mg 32%
- Селен 38,7 µg 70%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 12 g | 69 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5,8 g | 35 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 17 g | 104 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 23 g | 139 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 29 g | 173 g | 8,5 g |
Тост-крекер мелба ржаной: частые вопросы
Тост-крекер мелба ржаной, 100 g: сколько калорий?
Тост-крекер мелба ржаной, 100 g: 389 ккал, белки 12 g, углеводы 69 g, жиры 3,4 g.
Тост-крекер мелба ржаной, 50 g: сколько калорий?
Тост-крекер мелба ржаной, 50 g: 195 ккал, белки 5,8 g, углеводы 35 g, жиры 1,7 g.
Тост-крекер мелба ржаной, 150 g: сколько калорий?
Тост-крекер мелба ржаной, 150 g: 584 ккал, белки 17 g, углеводы 104 g, жиры 5,1 g.
Тост-крекер мелба ржаной, 200 g: сколько калорий?
Тост-крекер мелба ржаной, 200 g: 778 ккал, белки 23 g, углеводы 139 g, жиры 6,8 g.
Тост-крекер мелба ржаной, 250 g: сколько калорий?
Тост-крекер мелба ржаной, 250 g: 973 ккал, белки 29 g, углеводы 173 g, жиры 8,5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3865 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки