Знай, что у тебя на тарелке
Тонкие тостерные крекеры
Калорийность и пищевая ценность
с низким содержанием натрия
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 442 kcal —
- Белки 6,5 g 13%
- Углеводы 58 g 21%
- Жиры 16 g 21%
- Насыщенные жиры 3,2 g 16%
- Клетчатка 9,7 g 35%
- Сахара 13 g —
- Натрий 177 mg 8%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,7 mg 11%
- Витамин K 27,6 µg 23%
- Тиамин (B1) 0,37 mg 31%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 3,7 mg 23%
- Витамин B6 0,31 mg 18%
- Фолат (B9) 33 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 23,2 mg 4%
Минералы
- Кальций 0 mg 0%
- Железо 3,5 mg 19%
- Магний 102 mg 24%
- Фосфор 266 mg 21%
- Калий 306 mg 7%
- Цинк 1,9 mg 18%
- Медь 0,31 mg 34%
- Селен 46,1 µg 84%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 442 | 6,5 g | 58 g | 16 g |
| 1 порция | 31 g | 137 | 2 g | 18 g | 5 g |
| 2 порции | 62 g | 274 | 4 g | 36 g | 10 g |
| ½ порции | 15,5 g | 69 | 1 g | 9 g | 2,5 g |
| 3 порции | 93 g | 411 | 6 g | 54 g | 15 g |
| 4 порции | 124 g | 548 | 8 g | 72 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 3,2 g | 29 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 663 | 9,7 g | 87 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 884 | 13 g | 116 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1105 | 16 g | 145 g | 40 g |
Тонкие тостерные крекеры: частые вопросы
Тонкие тостерные крекеры, 100 g: сколько калорий?
Тонкие тостерные крекеры, 100 g: 442 ккал, белки 6,5 g, углеводы 58 g, жиры 16 g.
Тонкие тостерные крекеры, 1 порция (31 g): сколько калорий?
Тонкие тостерные крекеры, 1 порция (31 g): 137 ккал, белки 2 g, углеводы 18 g, жиры 5 g.
Тонкие тостерные крекеры, 2 порции (62 g): сколько калорий?
Тонкие тостерные крекеры, 2 порции (62 g): 274 ккал, белки 4 g, углеводы 36 g, жиры 10 g.
Тонкие тостерные крекеры, ½ порции (15,5 g): сколько калорий?
Тонкие тостерные крекеры, ½ порции (15,5 g): 69 ккал, белки 1 g, углеводы 9 g, жиры 2,5 g.
Тонкие тостерные крекеры, 3 порции (93 g): сколько калорий?
Тонкие тостерные крекеры, 3 порции (93 g): 411 ккал, белки 6 g, углеводы 54 g, жиры 15 g.
Тонкие тостерные крекеры, 4 порции (124 g): сколько калорий?
Тонкие тостерные крекеры, 4 порции (124 g): 548 ккал, белки 8 g, углеводы 72 g, жиры 20 g.
Тонкие тостерные крекеры, 50 g: сколько калорий?
Тонкие тостерные крекеры, 50 g: 221 ккал, белки 3,2 g, углеводы 29 g, жиры 8,1 g.
Тонкие тостерные крекеры, 150 g: сколько калорий?
Тонкие тостерные крекеры, 150 g: 663 ккал, белки 9,7 g, углеводы 87 g, жиры 24 g.
Источник: USDA FoodData Central 171854 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки