Знай, что у тебя на тарелке
телячий эскалоп по-милански
Калорийность и пищевая ценность
панированный телячий эскалоп
271
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы13 g
Жир14 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 271 kcal —
- Белки 23 g 46%
- Углеводы 13 g 5%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 2,4 g 12%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 394 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12,9 µg 1%
- Витамин C 0,01 mg 0%
- Витамин D 0,13 µg 1%
- Витамин E 3,3 mg 22%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
- Ниацин (B3) 5,9 mg 37%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,53 mg 11%
- Витамин B6 0,28 mg 16%
- Фолат (B9) 15,3 µg 4%
- Витамин B12 0,72 µg 30%
Минералы
- Кальций 28,7 mg 2%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 24,3 mg 6%
- Фосфор 183 mg 15%
- Калий 328 mg 7%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,12 mg 5%
- Селен 7 µg 13%
- Йод 8 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 23 g | 13 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 12 g | 6,3 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 34 g | 19 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 46 g | 25 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 57 g | 32 g | 35 g |
телячий эскалоп по-милански: частые вопросы
телячий эскалоп по-милански, 100 g: сколько калорий?
телячий эскалоп по-милански, 100 g: 271 ккал, белки 23 g, углеводы 13 g, жиры 14 g.
телячий эскалоп по-милански, 50 g: сколько калорий?
телячий эскалоп по-милански, 50 g: 136 ккал, белки 12 g, углеводы 6,3 g, жиры 7,1 g.
телячий эскалоп по-милански, 150 g: сколько калорий?
телячий эскалоп по-милански, 150 g: 407 ккал, белки 34 g, углеводы 19 g, жиры 21 g.
телячий эскалоп по-милански, 200 g: сколько калорий?
телячий эскалоп по-милански, 200 g: 542 ккал, белки 46 g, углеводы 25 g, жиры 28 g.
телячий эскалоп по-милански, 250 g: сколько калорий?
телячий эскалоп по-милански, 250 g: 678 ккал, белки 57 g, углеводы 32 g, жиры 35 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 25173 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки