Знай, что у тебя на тарелке
Текстурированный соевый белок
Калорийность и пищевая ценность
восстановленный
150
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы7 g
Жир2,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 150 kcal —
- Белки 19 g 37%
- Углеводы 7 g 3%
- Жиры 2,9 g 4%
- Насыщенные жиры 0,5 g 2%
- Клетчатка 5,6 g 20%
- Сахара 3,7 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин K 5,7 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,77 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,73 mg 15%
- Витамин B6 0,21 mg 12%
- Фолат (B9) 52,7 µg 13%
Минералы
- Кальций 90 mg 7%
- Железо 3,3 mg 18%
- Магний 100 mg 24%
- Фосфор 260 mg 21%
- Калий 820 mg 17%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Медь 0,69 mg 77%
- Марганец 1,3 mg 57%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 19 g | 7 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 9,3 g | 3,5 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 28 g | 11 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 37 g | 14 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 47 g | 18 g | 7,3 g |
Текстурированный соевый белок: частые вопросы
Текстурированный соевый белок, 100 g: сколько калорий?
Текстурированный соевый белок, 100 g: 150 ккал, белки 19 g, углеводы 7 g, жиры 2,9 g.
Текстурированный соевый белок, 50 g: сколько калорий?
Текстурированный соевый белок, 50 g: 75 ккал, белки 9,3 g, углеводы 3,5 g, жиры 1,5 g.
Текстурированный соевый белок, 150 g: сколько калорий?
Текстурированный соевый белок, 150 g: 225 ккал, белки 28 g, углеводы 11 g, жиры 4,4 g.
Текстурированный соевый белок, 200 g: сколько калорий?
Текстурированный соевый белок, 200 g: 300 ккал, белки 37 g, углеводы 14 g, жиры 5,8 g.
Текстурированный соевый белок, 250 g: сколько калорий?
Текстурированный соевый белок, 250 g: 375 ккал, белки 47 g, углеводы 18 g, жиры 7,3 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20591 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки