Знай, что у тебя на тарелке
Taquito, egg
Калорийность и пищевая ценность
281
калорийkcal на 100 g
Белок9,9 g
Углеводы27 g
Жир14 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 281 kcal —
- Белки 9,9 g 20%
- Углеводы 27 g 10%
- Жиры 14 g 17%
- Насыщенные жиры 3,7 g 18%
- Клетчатка 2 g 7%
- Сахара 2,3 g —
- Натрий 555 mg 24%
- Холестерин 129 mg 43%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 55 µg 6%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,8 µg 4%
- Витамин E 1,3 mg 8%
- Витамин K 9,1 µg 8%
- Тиамин (B1) 0,33 mg 28%
- Рибофлавин (B2) 0,3 mg 23%
- Ниацин (B3) 3 mg 19%
- Витамин B6 0,08 mg 4%
- Фолат (B9) 71 µg 18%
- Витамин B12 0,3 µg 13%
- Холин 90,6 mg 16%
Минералы
- Кальций 101 mg 8%
- Железо 2,7 mg 15%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 192 mg 15%
- Калий 137 mg 3%
- Цинк 0,84 mg 8%
- Медь 0,07 mg 7%
- Селен 24,4 µg 44%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 9,9 g | 27 g | 14 g |
| 1 порция | 70 g | 197 | 6,9 g | 19 g | 9,5 g |
| 2 порции | 140 g | 393 | 14 g | 38 g | 19 g |
| ½ порции | 35 g | 98 | 3,5 g | 9,5 g | 4,7 g |
| 3 порции | 210 g | 590 | 21 g | 57 g | 29 g |
| 4 порции | 280 g | 787 | 28 g | 76 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5 g | 14 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 15 g | 41 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 20 g | 55 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 25 g | 68 g | 34 g |
Taquito, egg: частые вопросы
Taquito, egg, 100 g: сколько калорий?
Taquito, egg, 100 g: 281 ккал, белки 9,9 g, углеводы 27 g, жиры 14 g.
Taquito, egg, 1 порция (70 g): сколько калорий?
Taquito, egg, 1 порция (70 g): 197 ккал, белки 6,9 g, углеводы 19 g, жиры 9,5 g.
Taquito, egg, 2 порции (140 g): сколько калорий?
Taquito, egg, 2 порции (140 g): 393 ккал, белки 14 g, углеводы 38 g, жиры 19 g.
Taquito, egg, ½ порции (35 g): сколько калорий?
Taquito, egg, ½ порции (35 g): 98 ккал, белки 3,5 g, углеводы 9,5 g, жиры 4,7 g.
Taquito, egg, 3 порции (210 g): сколько калорий?
Taquito, egg, 3 порции (210 g): 590 ккал, белки 21 g, углеводы 57 g, жиры 29 g.
Taquito, egg, 4 порции (280 g): сколько калорий?
Taquito, egg, 4 порции (280 g): 787 ккал, белки 28 g, углеводы 76 g, жиры 38 g.
Taquito, egg, 50 g: сколько калорий?
Taquito, egg, 50 g: 141 ккал, белки 5 g, углеводы 14 g, жиры 6,8 g.
Taquito, egg, 150 g: сколько калорий?
Taquito, egg, 150 g: 422 ккал, белки 15 g, углеводы 41 g, жиры 20 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58104900 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки