Знай, что у тебя на тарелке
Taquito, cheese only
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 309 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 29 g 10%
- Жиры 15 g 20%
- Насыщенные жиры 6,6 g 33%
- Клетчатка 3,3 g 12%
- Сахара 1,8 g —
- Натрий 632 mg 27%
- Холестерин 27 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 63 µg 7%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,79 mg 5%
- Витамин K 6 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,21 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 2 mg 12%
- Витамин B6 0,11 mg 7%
- Фолат (B9) 37 µg 9%
- Витамин B12 0,35 µg 15%
- Холин 11,6 mg 2%
Минералы
- Кальций 274 mg 21%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 40 mg 10%
- Фосфор 304 mg 24%
- Калий 132 mg 3%
- Цинк 1,7 mg 15%
- Медь 0,09 mg 10%
- Селен 15,5 µg 28%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 11 g | 29 g | 15 g |
| 1 порция | 70 g | 216 | 7,8 g | 20 g | 11 g |
| 2 порции | 140 g | 433 | 16 g | 40 g | 21 g |
| ½ порции | 35 g | 108 | 3,9 g | 10 g | 5,4 g |
| 3 порции | 210 g | 649 | 23 g | 61 g | 32 g |
| 4 порции | 280 g | 865 | 31 g | 81 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 5,6 g | 14 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 17 g | 43 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 22 g | 58 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 28 g | 72 g | 38 g |
Taquito, cheese only: частые вопросы
Taquito, cheese only, 100 g: сколько калорий?
Taquito, cheese only, 100 g: 309 ккал, белки 11 g, углеводы 29 g, жиры 15 g.
Taquito, cheese only, 1 порция (70 g): сколько калорий?
Taquito, cheese only, 1 порция (70 g): 216 ккал, белки 7,8 g, углеводы 20 g, жиры 11 g.
Taquito, cheese only, 2 порции (140 g): сколько калорий?
Taquito, cheese only, 2 порции (140 g): 433 ккал, белки 16 g, углеводы 40 g, жиры 21 g.
Taquito, cheese only, ½ порции (35 g): сколько калорий?
Taquito, cheese only, ½ порции (35 g): 108 ккал, белки 3,9 g, углеводы 10 g, жиры 5,4 g.
Taquito, cheese only, 3 порции (210 g): сколько калорий?
Taquito, cheese only, 3 порции (210 g): 649 ккал, белки 23 g, углеводы 61 g, жиры 32 g.
Taquito, cheese only, 4 порции (280 g): сколько калорий?
Taquito, cheese only, 4 порции (280 g): 865 ккал, белки 31 g, углеводы 81 g, жиры 43 g.
Taquito, cheese only, 50 g: сколько калорий?
Taquito, cheese only, 50 g: 155 ккал, белки 5,6 g, углеводы 14 g, жиры 7,7 g.
Taquito, cheese only, 150 g: сколько калорий?
Taquito, cheese only, 150 g: 464 ккал, белки 17 g, углеводы 43 g, жиры 23 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58104800 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки