Знай, что у тебя на тарелке
Taquito, beef or pork
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 287 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 28 g 10%
- Жиры 12 g 16%
- Насыщенные жиры 4,2 g 21%
- Клетчатка 3,3 g 12%
- Сахара 1,6 g —
- Натрий 490 mg 21%
- Холестерин 27 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 17 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,73 mg 5%
- Витамин K 5,9 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,21 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 3,2 mg 20%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 36 µg 9%
- Витамин B12 0,66 µg 28%
- Холин 27,4 mg 5%
Минералы
- Кальций 130 mg 10%
- Железо 2,2 mg 12%
- Магний 38 mg 9%
- Фосфор 252 mg 20%
- Калий 180 mg 4%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Медь 0,11 mg 12%
- Селен 16,4 µg 30%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 12 g | 28 g | 13 g |
| 1 порция | 70 g | 201 | 8,5 g | 20 g | 8,7 g |
| 2 порции | 140 g | 402 | 17 g | 40 g | 17 g |
| ½ порции | 35 g | 100 | 4,3 g | 9,9 g | 4,4 g |
| 3 порции | 210 g | 603 | 26 g | 60 g | 26 g |
| 4 порции | 280 g | 804 | 34 g | 79 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 6,1 g | 14 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 18 g | 43 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 24 g | 57 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 30 g | 71 g | 31 g |
Taquito, beef or pork: частые вопросы
Taquito, beef or pork, 100 g: сколько калорий?
Taquito, beef or pork, 100 g: 287 ккал, белки 12 g, углеводы 28 g, жиры 13 g.
Taquito, beef or pork, 1 порция (70 g): сколько калорий?
Taquito, beef or pork, 1 порция (70 g): 201 ккал, белки 8,5 g, углеводы 20 g, жиры 8,7 g.
Taquito, beef or pork, 2 порции (140 g): сколько калорий?
Taquito, beef or pork, 2 порции (140 g): 402 ккал, белки 17 g, углеводы 40 g, жиры 17 g.
Taquito, beef or pork, ½ порции (35 g): сколько калорий?
Taquito, beef or pork, ½ порции (35 g): 100 ккал, белки 4,3 g, углеводы 9,9 g, жиры 4,4 g.
Taquito, beef or pork, 3 порции (210 g): сколько калорий?
Taquito, beef or pork, 3 порции (210 g): 603 ккал, белки 26 g, углеводы 60 g, жиры 26 g.
Taquito, beef or pork, 4 порции (280 g): сколько калорий?
Taquito, beef or pork, 4 порции (280 g): 804 ккал, белки 34 g, углеводы 79 g, жиры 35 g.
Taquito, beef or pork, 50 g: сколько калорий?
Taquito, beef or pork, 50 g: 144 ккал, белки 6,1 g, углеводы 14 g, жиры 6,2 g.
Taquito, beef or pork, 150 g: сколько калорий?
Taquito, beef or pork, 150 g: 431 ккал, белки 18 g, углеводы 43 g, жиры 19 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58104825 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки