Знай, что у тебя на тарелке

Сырой джут

Калорийность и пищевая ценность

листовой овощ, сырой

калорийkcal на 100 g

Белок4,7 g

Углеводы5,8 g

Жир0,3 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	34	4,7 g	5,8 g	0,3 g
1 порция	28 g	10	1,3 g	1,6 g	0,1 g
2 порции	56 g	19	2,6 g	3,2 g	0,1 g
½ порции	14 g	5	0,7 g	0,8 g	0 g
3 порции	84 g	29	3,9 g	4,9 g	0,2 g
4 порции	112 g	38	5,2 g	6,5 g	0,3 g
50 g	50 g	17	2,3 g	2,9 g	0,1 g
150 g	150 g	51	7 g	8,7 g	0,4 g
200 g	200 g	68	9,3 g	12 g	0,5 g
250 g	250 g	85	12 g	15 g	0,6 g

Сырой джут, 100 g: сколько калорий?

Сырой джут, 100 g: 34 ккал, белки 4,7 g, углеводы 5,8 g, жиры 0,3 g.

Сырой джут, 1 порция (28 g): сколько калорий?

Сырой джут, 1 порция (28 g): 10 ккал, белки 1,3 g, углеводы 1,6 g, жиры 0,1 g.

Сырой джут, 2 порции (56 g): сколько калорий?

Сырой джут, 2 порции (56 g): 19 ккал, белки 2,6 g, углеводы 3,2 g, жиры 0,1 g.

Сырой джут, ½ порции (14 g): сколько калорий?

Сырой джут, ½ порции (14 g): 5 ккал, белки 0,7 g, углеводы 0,8 g, жиры 0 g.

Сырой джут, 3 порции (84 g): сколько калорий?

Сырой джут, 3 порции (84 g): 29 ккал, белки 3,9 g, углеводы 4,9 g, жиры 0,2 g.

Сырой джут, 4 порции (112 g): сколько калорий?

Сырой джут, 4 порции (112 g): 38 ккал, белки 5,2 g, углеводы 6,5 g, жиры 0,3 g.

Сырой джут, 50 g: сколько калорий?

Сырой джут, 50 g: 17 ккал, белки 2,3 g, углеводы 2,9 g, жиры 0,1 g.

Сырой джут, 150 g: сколько калорий?

Сырой джут, 150 g: 51 ккал, белки 7 g, углеводы 8,7 g, жиры 0,4 g.

Источник: USDA FoodData Central 168419 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки