Знай, что у тебя на тарелке

Джут

Калорийность и пищевая ценность

приготовленный, вареный, отцеженный, соленый

калорийkcal на 100 g

Белок3,7 g

Углеводы5,3 g

Жир0,2 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	37	3,7 g	5,3 g	0,2 g
1 порция	87 g	32	3,2 g	4,6 g	0,2 g
2 порции	174 g	64	6,4 g	9,2 g	0,3 g
½ порции	43,5 g	16	1,6 g	2,3 g	0,1 g
3 порции	261 g	97	9,6 g	14 g	0,5 g
4 порции	348 g	129	13 g	18 g	0,7 g
50 g	50 g	19	1,8 g	2,6 g	0,1 g
150 g	150 g	56	5,5 g	7,9 g	0,3 g
200 g	200 g	74	7,4 g	11 g	0,4 g
250 g	250 g	93	9,2 g	13 g	0,5 g

Джут, 100 g: сколько калорий?

Джут, 100 g: 37 ккал, белки 3,7 g, углеводы 5,3 g, жиры 0,2 g.

Джут, 1 порция (87 g): сколько калорий?

Джут, 1 порция (87 g): 32 ккал, белки 3,2 g, углеводы 4,6 g, жиры 0,2 g.

Джут, 2 порции (174 g): сколько калорий?

Джут, 2 порции (174 g): 64 ккал, белки 6,4 g, углеводы 9,2 g, жиры 0,3 g.

Джут, ½ порции (43,5 g): сколько калорий?

Джут, ½ порции (43,5 g): 16 ккал, белки 1,6 g, углеводы 2,3 g, жиры 0,1 g.

Джут, 3 порции (261 g): сколько калорий?

Джут, 3 порции (261 g): 97 ккал, белки 9,6 g, углеводы 14 g, жиры 0,5 g.

Джут, 4 порции (348 g): сколько калорий?

Джут, 4 порции (348 g): 129 ккал, белки 13 g, углеводы 18 g, жиры 0,7 g.

Джут, 50 g: сколько калорий?

Джут, 50 g: 19 ккал, белки 1,8 g, углеводы 2,6 g, жиры 0,1 g.

Джут, 150 g: сколько калорий?

Джут, 150 g: 56 ккал, белки 5,5 g, углеводы 7,9 g, жиры 0,3 g.

Источник: USDA FoodData Central 169354 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки