Знай, что у тебя на тарелке
сырный соус
Калорийность и пищевая ценность
смесь в пакетике, приготовлено из полуобезжиренного молока, домашнее
106
калорийkcal на 100 g
Белок5,8 g
Углеводы9,7 g
Жир5,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 106 kcal —
- Белки 5,8 g 12%
- Углеводы 9,7 g 4%
- Жиры 5,2 g 7%
- Насыщенные жиры 3,3 g 16%
- Клетчатка 0,2 g 1%
- Сахара 5,3 g —
- Натрий 382 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 41 µg 5%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 22%
- Ниацин (B3) 0,2 mg 1%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 1 µg 42%
Минералы
- Кальций 171 mg 13%
- Железо 0,12 mg 1%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 184 mg 15%
- Калий 194 mg 4%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Марганец 0,04 mg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 5,8 g | 9,7 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,9 g | 4,9 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 8,7 g | 15 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 12 g | 19 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 15 g | 24 g | 13 g |
сырный соус: частые вопросы
сырный соус, 100 g: сколько калорий?
сырный соус, 100 g: 106 ккал, белки 5,8 g, углеводы 9,7 g, жиры 5,2 g.
сырный соус, 50 g: сколько калорий?
сырный соус, 50 g: 53 ккал, белки 2,9 g, углеводы 4,9 g, жиры 2,6 g.
сырный соус, 150 g: сколько калорий?
сырный соус, 150 g: 159 ккал, белки 8,7 g, углеводы 15 g, жиры 7,8 g.
сырный соус, 200 g: сколько калорий?
сырный соус, 200 g: 212 ккал, белки 12 g, углеводы 19 g, жиры 10 g.
сырный соус, 250 g: сколько калорий?
сырный соус, 250 g: 265 ккал, белки 15 g, углеводы 24 g, жиры 13 g.
Источник: CoFID (UK) 17-666 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки