Знай, что у тебя на тарелке
Луковый соус
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный на полужирном молоке, домашнего приготовления
88
калорийkcal на 100 g
Белок3 g
Углеводы9 g
Жир4.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 88 kcal —
- Белки 3 g 6%
- Углеводы 9 g 3%
- Жиры 4.7 g 6%
- Насыщенные жиры 1.9 g 9%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 4.8 g —
- Натрий 65 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 2 mg 2%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.15 mg 12%
- Ниацин (B3) 0.3 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.41 mg 8%
- Витамин B6 0.07 mg 4%
- Биотин (B7) 2.4 µg 8%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0.6 µg 25%
Минералы
- Кальций 96 mg 7%
- Железо 0.21 mg 1%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 78 mg 6%
- Калий 154 mg 3%
- Цинк 0.4 mg 4%
- Медь 0.03 mg 3%
- Марганец 0.07 mg 3%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 21 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3 g | 9 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.5 g | 4.5 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 4.5 g | 13.5 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 6 g | 18 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 7.5 g | 22.5 g | 11.8 g |
Луковый соус: частые вопросы
Луковый соус, 100 g: сколько калорий?
Луковый соус, 100 g: 88 ккал, белки 3 g, углеводы 9 g, жиры 4.7 g.
Луковый соус, 50 g: сколько калорий?
Луковый соус, 50 g: 44 ккал, белки 1.5 g, углеводы 4.5 g, жиры 2.4 g.
Луковый соус, 150 g: сколько калорий?
Луковый соус, 150 g: 132 ккал, белки 4.5 g, углеводы 13.5 g, жиры 7.1 g.
Луковый соус, 200 g: сколько калорий?
Луковый соус, 200 g: 176 ккал, белки 6 g, углеводы 18 g, жиры 9.4 g.
Луковый соус, 250 g: сколько калорий?
Луковый соус, 250 g: 220 ккал, белки 7.5 g, углеводы 22.5 g, жиры 11.8 g.
Источник: CoFID (UK) 17-815 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки