Знай, что у тебя на тарелке
Луковый соус
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный на обезжиренном молоке, домашнего приготовления
80
калорийkcal на 100 g
Белок3,1 g
Углеводы9 g
Жир3,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 80 kcal —
- Белки 3,1 g 6%
- Углеводы 9 g 3%
- Жиры 3,8 g 5%
- Насыщенные жиры 1,3 g 6%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 4,8 g —
- Натрий 66 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 2 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 0,3 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,31 mg 6%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0,5 µg 21%
Минералы
- Кальций 99 mg 8%
- Железо 0,22 mg 1%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 79 mg 6%
- Калий 158 mg 3%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,07 mg 3%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 21 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 3,1 g | 9 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,6 g | 4,5 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 4,7 g | 14 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 6,2 g | 18 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 7,8 g | 23 g | 9,5 g |
Луковый соус: частые вопросы
Луковый соус, 100 g: сколько калорий?
Луковый соус, 100 g: 80 ккал, белки 3,1 g, углеводы 9 g, жиры 3,8 g.
Луковый соус, 50 g: сколько калорий?
Луковый соус, 50 g: 40 ккал, белки 1,6 g, углеводы 4,5 g, жиры 1,9 g.
Луковый соус, 150 g: сколько калорий?
Луковый соус, 150 g: 120 ккал, белки 4,7 g, углеводы 14 g, жиры 5,7 g.
Луковый соус, 200 g: сколько калорий?
Луковый соус, 200 g: 160 ккал, белки 6,2 g, углеводы 18 g, жиры 7,6 g.
Луковый соус, 250 g: сколько калорий?
Луковый соус, 250 g: 200 ккал, белки 7,8 g, углеводы 23 g, жиры 9,5 g.
Источник: CoFID (UK) 17-816 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки