Знай, что у тебя на тарелке
Луковый соус
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный на цельном молоке, домашнего приготовления
91
калорийkcal на 100 g
Белок3.3 g
Углеводы7.8 g
Жир5.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 91 kcal —
- Белки 3.3 g 7%
- Углеводы 7.8 g 3%
- Жиры 5.5 g 7%
- Насыщенные жиры 2.7 g 13%
- Клетчатка 0.7 g 3%
- Сахара 4.8 g —
- Натрий 59 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 2 mg 2%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.18 mg 14%
- Ниацин (B3) 0.3 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.41 mg 8%
- Витамин B6 0.07 mg 4%
- Биотин (B7) 2.3 µg 8%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0.7 µg 29%
Минералы
- Кальций 108 mg 8%
- Железо 0.16 mg 1%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 89 mg 7%
- Калий 162 mg 3%
- Цинк 0.5 mg 5%
- Медь 0.02 mg 2%
- Марганец 0.05 mg 2%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 26 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3.3 g | 7.8 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.7 g | 3.9 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 5 g | 11.7 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 6.6 g | 15.6 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 8.3 g | 19.5 g | 13.8 g |
Луковый соус: частые вопросы
Луковый соус, 100 g: сколько калорий?
Луковый соус, 100 g: 91 ккал, белки 3.3 g, углеводы 7.8 g, жиры 5.5 g.
Луковый соус, 50 g: сколько калорий?
Луковый соус, 50 g: 46 ккал, белки 1.7 g, углеводы 3.9 g, жиры 2.8 g.
Луковый соус, 150 g: сколько калорий?
Луковый соус, 150 g: 137 ккал, белки 5 g, углеводы 11.7 g, жиры 8.3 g.
Луковый соус, 200 g: сколько калорий?
Луковый соус, 200 g: 182 ккал, белки 6.6 g, углеводы 15.6 g, жиры 11 g.
Луковый соус, 250 g: сколько калорий?
Луковый соус, 250 g: 228 ккал, белки 8.3 g, углеводы 19.5 g, жиры 13.8 g.
Источник: CoFID (UK) 17-817 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки