Знай, что у тебя на тарелке
Сырный соус с сальсой
Калорийность и пищевая ценность
сальса кон кесо, средняя
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 143 kcal —
- Белки 3,1 g 6%
- Углеводы 10 g 4%
- Жиры 9,5 g 12%
- Насыщенные жиры 2,5 g 12%
- Клетчатка 0,7 g 3%
- Сахара 2 g —
- Натрий 796 mg 35%
- Холестерин 9 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 33 µg 4%
- Витамин C 0,4 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,9 mg 12%
- Витамин K 17,6 µg 15%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,14 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,57 mg 11%
- Витамин B6 0,04 mg 3%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0,25 µg 10%
- Холин 7,9 mg 1%
Минералы
- Кальций 98 mg 8%
- Железо 0,14 mg 1%
- Магний 8 mg 2%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калий 105 mg 2%
- Цинк 0,41 mg 4%
- Медь 0 mg 0%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 3,2 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 3,1 g | 10 g | 9,5 g |
| 1 порция | 30 g | 43 | 0,9 g | 3,1 g | 2,9 g |
| 2 порции | 60 g | 86 | 1,9 g | 6,3 g | 5,7 g |
| ½ порции | 15 g | 21 | 0,5 g | 1,6 g | 1,4 g |
| 3 порции | 90 g | 129 | 2,8 g | 9,4 g | 8,6 g |
| 4 порции | 120 g | 172 | 3,8 g | 13 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 1,6 g | 5,2 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 4,7 g | 16 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 6,3 g | 21 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 7,9 g | 26 g | 24 g |
Сырный соус с сальсой: частые вопросы
Сырный соус с сальсой, 100 g: сколько калорий?
Сырный соус с сальсой, 100 g: 143 ккал, белки 3,1 g, углеводы 10 g, жиры 9,5 g.
Сырный соус с сальсой, 1 порция (30 g): сколько калорий?
Сырный соус с сальсой, 1 порция (30 g): 43 ккал, белки 0,9 g, углеводы 3,1 g, жиры 2,9 g.
Сырный соус с сальсой, 2 порции (60 g): сколько калорий?
Сырный соус с сальсой, 2 порции (60 g): 86 ккал, белки 1,9 g, углеводы 6,3 g, жиры 5,7 g.
Сырный соус с сальсой, ½ порции (15 g): сколько калорий?
Сырный соус с сальсой, ½ порции (15 g): 21 ккал, белки 0,5 g, углеводы 1,6 g, жиры 1,4 g.
Сырный соус с сальсой, 3 порции (90 g): сколько калорий?
Сырный соус с сальсой, 3 порции (90 g): 129 ккал, белки 2,8 g, углеводы 9,4 g, жиры 8,6 g.
Сырный соус с сальсой, 4 порции (120 g): сколько калорий?
Сырный соус с сальсой, 4 порции (120 g): 172 ккал, белки 3,8 g, углеводы 13 g, жиры 11 g.
Сырный соус с сальсой, 50 g: сколько калорий?
Сырный соус с сальсой, 50 g: 72 ккал, белки 1,6 g, углеводы 5,2 g, жиры 4,8 g.
Сырный соус с сальсой, 150 g: сколько калорий?
Сырный соус с сальсой, 150 g: 215 ккал, белки 4,7 g, углеводы 16 g, жиры 14 g.
Источник: USDA FoodData Central 174068 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки