Знай, что у тебя на тарелке
Сырные шарики и палочки
Калорийность и пищевая ценность
на основе кукурузы, запеченный, с низким содержанием жира
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 432 kcal —
- Белки 8,5 g 17%
- Углеводы 69 g 25%
- Жиры 12 g 16%
- Насыщенные жиры 2,1 g 11%
- Клетчатка 3,6 g 13%
- Сахара 7,3 g —
- Натрий 842 mg 37%
- Холестерин 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 44 µg 5%
- Витамин C 21,4 mg 24%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 4,3 mg 28%
- Витамин K 1,1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,54 mg 45%
- Рибофлавин (B2) 0,61 mg 47%
- Ниацин (B3) 7,1 mg 45%
- Витамин B6 0,71 mg 42%
- Фолат (B9) 97 µg 24%
- Витамин B12 2,1 µg 89%
- Холин 13,7 mg 2%
Минералы
- Кальций 357 mg 27%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 41 mg 10%
- Фосфор 357 mg 29%
- Калий 286 mg 6%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Медь 0,09 mg 9%
- Селен 9,6 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 432 | 8,5 g | 69 g | 12 g |
| 1 порция | 28,4 g | 122 | 2,4 g | 20 g | 3,4 g |
| 2 порции | 56,7 g | 245 | 4,8 g | 39 g | 6,9 g |
| ½ порции | 14,2 g | 61 | 1,2 g | 9,7 g | 1,7 g |
| 3 порции | 85,1 g | 367 | 7,2 g | 59 g | 10 g |
| 4 порции | 113,4 g | 490 | 9,6 g | 78 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 4,3 g | 34 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 648 | 13 g | 103 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 864 | 17 g | 138 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1080 | 21 g | 172 g | 30 g |
Сырные шарики и палочки: частые вопросы
Сырные шарики и палочки, 100 g: сколько калорий?
Сырные шарики и палочки, 100 g: 432 ккал, белки 8,5 g, углеводы 69 g, жиры 12 g.
Сырные шарики и палочки, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Сырные шарики и палочки, 1 порция (28,4 g): 122 ккал, белки 2,4 g, углеводы 20 g, жиры 3,4 g.
Сырные шарики и палочки, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Сырные шарики и палочки, 2 порции (56,7 g): 245 ккал, белки 4,8 g, углеводы 39 g, жиры 6,9 g.
Сырные шарики и палочки, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Сырные шарики и палочки, ½ порции (14,2 g): 61 ккал, белки 1,2 g, углеводы 9,7 g, жиры 1,7 g.
Сырные шарики и палочки, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Сырные шарики и палочки, 3 порции (85,1 g): 367 ккал, белки 7,2 g, углеводы 59 g, жиры 10 g.
Сырные шарики и палочки, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Сырные шарики и палочки, 4 порции (113,4 g): 490 ккал, белки 9,6 g, углеводы 78 g, жиры 14 g.
Сырные шарики и палочки, 50 g: сколько калорий?
Сырные шарики и палочки, 50 g: 216 ккал, белки 4,3 g, углеводы 34 g, жиры 6,1 g.
Сырные шарики и палочки, 150 g: сколько калорий?
Сырные шарики и палочки, 150 g: 648 ккал, белки 13 g, углеводы 103 g, жиры 18 g.
Источник: USDA FoodData Central 168860 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки