Знай, что у тебя на тарелке

сыр Сент-Полен

Калорийность и пищевая ценность

из коровьего молока, полутвердый сыр

327
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Жир26 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 327 kcal —
  • Белки 22 g 45%
  • Жиры 26 g 34%
  • Насыщенные жиры 18 g 89%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Натрий 642 mg 28%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин K 3,1 µg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,4 mg 8%
  • Витамин B6 0,02 mg 1%
  • Фолат (B9) 52,5 µg 13%
  • Витамин B12 0,46 µg 19%

Минералы

  • Кальций 600 mg 46%
  • Железо 0,11 mg 1%
  • Магний 25 mg 6%
  • Фосфор 400 mg 32%
  • Калий 71 mg 2%
  • Цинк 2,7 mg 25%
  • Медь 0,03 mg 3%
  • Марганец 0,02 mg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g32722 g–26 g
50 g50 g16411 g–13 g
150 g150 g49134 g–40 g
200 g200 g65445 g–53 g
250 g250 g81856 g–66 g

сыр Сент-Полен: частые вопросы

сыр Сент-Полен, 100 g: сколько калорий?

сыр Сент-Полен, 100 g: 327 ккал, белки 22 g, углеводы –, жиры 26 g.

сыр Сент-Полен, 50 g: сколько калорий?

сыр Сент-Полен, 50 g: 164 ккал, белки 11 g, углеводы –, жиры 13 g.

сыр Сент-Полен, 150 g: сколько калорий?

сыр Сент-Полен, 150 g: 491 ккал, белки 34 g, углеводы –, жиры 40 g.

сыр Сент-Полен, 200 g: сколько калорий?

сыр Сент-Полен, 200 g: 654 ккал, белки 45 g, углеводы –, жиры 53 g.

сыр Сент-Полен, 250 g: сколько калорий?

сыр Сент-Полен, 250 g: 818 ккал, белки 56 g, углеводы –, жиры 66 g.

Источник: ANSES–Ciqual (France) 12755 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки