Знай, что у тебя на тарелке
Сыр Ливаро
Калорийность и пищевая ценность
из коровьего молока
301
калорийkcal на 100 g
Белок25 g
Жир23 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 301 kcal —
- Белки 25 g 49%
- Жиры 23 g 29%
- Насыщенные жиры 15 g 77%
- Натрий 601 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 178 µg 20%
- Витамин K 1 µg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,55 mg 42%
- Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 23%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 140 µg 35%
- Витамин B12 1,7 µg 70%
Минералы
- Кальций 730 mg 56%
- Железо 0,07 mg 0%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 470 mg 38%
- Калий 94 mg 2%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Йод 30 µg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 25 g | – | 23 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 12 g | – | 11 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 37 g | – | 34 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 49 g | – | 45 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 62 g | – | 57 g |
Сыр Ливаро: частые вопросы
Сыр Ливаро, 100 g: сколько калорий?
Сыр Ливаро, 100 g: 301 ккал, белки 25 g, углеводы –, жиры 23 g.
Сыр Ливаро, 50 g: сколько калорий?
Сыр Ливаро, 50 g: 151 ккал, белки 12 g, углеводы –, жиры 11 g.
Сыр Ливаро, 150 g: сколько калорий?
Сыр Ливаро, 150 g: 452 ккал, белки 37 g, углеводы –, жиры 34 g.
Сыр Ливаро, 200 g: сколько калорий?
Сыр Ливаро, 200 g: 602 ккал, белки 49 g, углеводы –, жиры 45 g.
Сыр Ливаро, 250 g: сколько калорий?
Сыр Ливаро, 250 g: 753 ккал, белки 62 g, углеводы –, жиры 57 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 12037 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки