Знай, что у тебя на тарелке
Сыр брусс
Калорийность и пищевая ценность
невыдержанный, из овечьего молока
142
калорийkcal на 100 g
Белок9,4 g
Углеводы4,8 g
Жир9,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 142 kcal —
- Белки 9,4 g 19%
- Углеводы 4,8 g 2%
- Жиры 9,4 g 12%
- Насыщенные жиры 5,7 g 29%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 4,8 g —
- Натрий 303 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 87,8 µg 10%
- Витамин K 0,9 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,29 mg 6%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Витамин B12 0,19 µg 8%
Минералы
- Кальций 260 mg 20%
- Магний 22,8 mg 5%
- Фосфор 175 mg 14%
- Калий 168 mg 4%
- Цинк 0,83 mg 8%
- Медь 0,03 mg 3%
- Селен 5,2 µg 9%
- Йод 43,9 µg 29%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 9,4 g | 4,8 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4,7 g | 2,4 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 14 g | 7,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 19 g | 9,6 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 24 g | 12 g | 23 g |
Сыр брусс: частые вопросы
Сыр брусс, 100 g: сколько калорий?
Сыр брусс, 100 g: 142 ккал, белки 9,4 g, углеводы 4,8 g, жиры 9,4 g.
Сыр брусс, 50 g: сколько калорий?
Сыр брусс, 50 g: 71 ккал, белки 4,7 g, углеводы 2,4 g, жиры 4,7 g.
Сыр брусс, 150 g: сколько калорий?
Сыр брусс, 150 g: 213 ккал, белки 14 g, углеводы 7,2 g, жиры 14 g.
Сыр брусс, 200 g: сколько калорий?
Сыр брусс, 200 g: 284 ккал, белки 19 g, углеводы 9,6 g, жиры 19 g.
Сыр брусс, 250 g: сколько калорий?
Сыр брусс, 250 g: 355 ккал, белки 24 g, углеводы 12 g, жиры 23 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 12071 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки