Знай, что у тебя на тарелке

Sweetened potato casserole, low-fat milk

Калорийность и пищевая ценность

83
калорийkcal на 100 g
Белок2,4 g
Углеводы17 g
Жир1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 83 kcal —
  • Белки 2,4 g 5%
  • Углеводы 17 g 6%
  • Жиры 1 g 1%
  • Насыщенные жиры 0,5 g 2%
  • Клетчатка 0,9 g 3%
  • Сахара 6,3 g —
  • Натрий 151 mg 7%
  • Холестерин 2,5 mg 1%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 5,8 µg 1%
  • Витамин C 5,9 mg 7%
  • Витамин D 0,36 µg 2%
  • Витамин E 0,11 mg 1%
  • Витамин K 1,1 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
  • Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
  • Ниацин (B3) 0,4 mg 2%
  • Витамин B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 14,6 µg 4%
  • Витамин B12 0,12 µg 5%

Минералы

  • Кальций 49,7 mg 4%
  • Железо 0,57 mg 3%
  • Магний 20,2 mg 5%
  • Фосфор 59,9 mg 5%
  • Калий 351 mg 7%
  • Цинк 0,35 mg 3%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Марганец 0,15 mg 7%
  • Селен 1,6 µg 3%
  • Йод 14,5 µg 10%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g832,4 g17 g1 g
50 g50 g421,2 g8,4 g0,5 g
150 g150 g1253,6 g25 g1,6 g
200 g200 g1664,8 g33 g2,1 g
250 g250 g2086,1 g42 g2,6 g

Sweetened potato casserole, low-fat milk: частые вопросы

Sweetened potato casserole, low-fat milk, 100 g: сколько калорий?

Sweetened potato casserole, low-fat milk, 100 g: 83 ккал, белки 2,4 g, углеводы 17 g, жиры 1 g.

Sweetened potato casserole, low-fat milk, 50 g: сколько калорий?

Sweetened potato casserole, low-fat milk, 50 g: 42 ккал, белки 1,2 g, углеводы 8,4 g, жиры 0,5 g.

Sweetened potato casserole, low-fat milk, 150 g: сколько калорий?

Sweetened potato casserole, low-fat milk, 150 g: 125 ккал, белки 3,6 g, углеводы 25 g, жиры 1,6 g.

Sweetened potato casserole, low-fat milk, 200 g: сколько калорий?

Sweetened potato casserole, low-fat milk, 200 g: 166 ккал, белки 4,8 g, углеводы 33 g, жиры 2,1 g.

Sweetened potato casserole, low-fat milk, 250 g: сколько калорий?

Sweetened potato casserole, low-fat milk, 250 g: 208 ккал, белки 6,1 g, углеводы 42 g, жиры 2,6 g.

Источник: Fineli (Finland) 28956 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки