Знай, что у тебя на тарелке
Sweet corn kernels
Калорийность и пищевая ценность
frozen, boiled, drained, no salt added
70
калорийkcal на 100 g
Белок2,7 g
Углеводы8,3 g
Жир2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 70 kcal —
- Белки 2,7 g 5%
- Углеводы 8,3 g 3%
- Жиры 2 g 3%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 3,7 g 13%
- Сахара 5 g —
- Натрий 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 1,3 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,29 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 2,2 mg 14%
- Витамин B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 34 µg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 2 mg 0%
- Железо 0,36 mg 2%
- Фосфор 64 mg 5%
- Калий 204 mg 4%
- Цинк 0,48 mg 4%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 2,7 g | 8,3 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1,3 g | 4,2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 4 g | 13 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 5,4 g | 17 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 6,7 g | 21 g | 5 g |
Похожие продукты
- Sweet cornsteamed92 kcal / 100 g
- Creamed sweet corncanned70 kcal / 100 g
- Sugar snap peafrozen, boiled, drained, no salt added36 kcal / 100 g
- Drained shelled immature green soy bean128 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved shelled immature green soy bean145 kcal / 100 g
- Tarocorm, flesh, boiled115 kcal / 100 g
- Vegetablesaverage, boiled, without addition of salt and fat28 kcal / 100 g
- Kumara flesh drained65 kcal / 100 g
- Sweet potatosteamed (without addition of salt)81 kcal / 100 g
- Red New Zealand yamunpeeled, boiled, drained, no salt added60 kcal / 100 g
Sweet corn kernels: частые вопросы
Sweet corn kernels, 100 g: сколько калорий?
Sweet corn kernels, 100 g: 70 ккал, белки 2,7 g, углеводы 8,3 g, жиры 2 g.
Sweet corn kernels, 50 g: сколько калорий?
Sweet corn kernels, 50 g: 35 ккал, белки 1,3 g, углеводы 4,2 g, жиры 1 g.
Sweet corn kernels, 150 g: сколько калорий?
Sweet corn kernels, 150 g: 105 ккал, белки 4 g, углеводы 13 g, жиры 3 g.
Sweet corn kernels, 200 g: сколько калорий?
Sweet corn kernels, 200 g: 140 ккал, белки 5,4 g, углеводы 17 g, жиры 4 g.
Sweet corn kernels, 250 g: сколько калорий?
Sweet corn kernels, 250 g: 175 ккал, белки 6,7 g, углеводы 21 g, жиры 5 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) X1160 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
