Знай, что у тебя на тарелке
Sweet corn kernels
Калорийность и пищевая ценность
135
калорийkcal на 100 g
Белок2,8 g
Углеводы26 g
Жир1,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 135 kcal —
- Белки 2,8 g 6%
- Углеводы 26 g 9%
- Жиры 1,4 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 3,7 g 13%
- Сахара 3,6 g —
- Натрий 3 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7 µg 1%
- Витамин C 12 mg 13%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,08 mg 1%
- Витамин K 0,3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
- Витамин B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 41 µg 10%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 2 mg 0%
- Железо 0,52 mg 3%
- Магний 37 mg 9%
- Фосфор 89 mg 7%
- Калий 270 mg 6%
- Цинк 0 mg 0%
- Медь 0 mg 0%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 0,4 µg 1%
- Йод 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 2,8 g | 26 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 1,4 g | 13 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 4,2 g | 38 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 5,6 g | 51 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 7 g | 64 g | 3,4 g |
Sweet corn kernels: частые вопросы
Sweet corn kernels, 100 g: сколько калорий?
Sweet corn kernels, 100 g: 135 ккал, белки 2,8 g, углеводы 26 g, жиры 1,4 g.
Sweet corn kernels, 50 g: сколько калорий?
Sweet corn kernels, 50 g: 68 ккал, белки 1,4 g, углеводы 13 g, жиры 0,7 g.
Sweet corn kernels, 150 g: сколько калорий?
Sweet corn kernels, 150 g: 203 ккал, белки 4,2 g, углеводы 38 g, жиры 2 g.
Sweet corn kernels, 200 g: сколько калорий?
Sweet corn kernels, 200 g: 270 ккал, белки 5,6 g, углеводы 51 g, жиры 2,7 g.
Sweet corn kernels, 250 g: сколько калорий?
Sweet corn kernels, 250 g: 338 ккал, белки 7 g, углеводы 64 g, жиры 3,4 g.
Источник: Fineli (Finland) 363 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки