Знай, что у тебя на тарелке
сахарная кукуруза
Калорийность и пищевая ценность
консервированная, в вакуумной упаковке, зерна
79
калорийkcal на 100 g
Белок2,4 g
Углеводы17 g
Жир0,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 79 kcal —
- Белки 2,4 g 5%
- Углеводы 17 g 6%
- Жиры 0,5 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 2 g 7%
- Сахара 5,6 g —
- Натрий 272 mg 12%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4 µg 0%
- Витамин C 5 mg 6%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,04 mg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 6%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,68 mg 14%
- Витамин B6 0,06 mg 3%
- Фолат (B9) 49 µg 12%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 22,4 mg 4%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 0,42 mg 2%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 64 mg 5%
- Калий 186 mg 4%
- Цинк 0,46 mg 4%
- Медь 0,05 mg 5%
- Марганец 0,07 mg 3%
- Селен 0,7 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2,4 g | 17 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,2 g | 8,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 3,6 g | 26 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 4,8 g | 35 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 6 g | 44 g | 1,3 g |
сахарная кукуруза: частые вопросы
сахарная кукуруза, 100 g: сколько калорий?
сахарная кукуруза, 100 g: 79 ккал, белки 2,4 g, углеводы 17 g, жиры 0,5 g.
сахарная кукуруза, 50 g: сколько калорий?
сахарная кукуруза, 50 g: 40 ккал, белки 1,2 g, углеводы 8,7 g, жиры 0,3 g.
сахарная кукуруза, 150 g: сколько калорий?
сахарная кукуруза, 150 g: 119 ккал, белки 3,6 g, углеводы 26 g, жиры 0,8 g.
сахарная кукуруза, 200 g: сколько калорий?
сахарная кукуруза, 200 g: 158 ккал, белки 4,8 g, углеводы 35 g, жиры 1 g.
сахарная кукуруза, 250 g: сколько калорий?
сахарная кукуруза, 250 g: 198 ккал, белки 6 g, углеводы 44 g, жиры 1,3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2390 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки