Знай, что у тебя на тарелке
Taro, corm, flesh, raw
Калорийность и пищевая ценность
115
калорийkcal на 100 g
Белок1,3 g
Углеводы25 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 115 kcal —
- Белки 1,3 g 3%
- Углеводы 25 g 9%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 3,1 g 11%
- Сахара 2,2 g —
- Натрий 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 3,9 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,6 mg 11%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
- Витамин B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 62 µg 16%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 0,57 mg 3%
- Фосфор 40 mg 3%
- Калий 400 mg 9%
- Цинк 2,4 mg 22%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 0,7 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 1,3 g | 25 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0,7 g | 13 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 2 g | 37 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 2,6 g | 50 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 3,3 g | 62 g | 0,8 g |
Taro, corm, flesh, raw: частые вопросы
Taro, corm, flesh, raw, 100 g: сколько калорий?
Taro, corm, flesh, raw, 100 g: 115 ккал, белки 1,3 g, углеводы 25 g, жиры 0,3 g.
Taro, corm, flesh, raw, 50 g: сколько калорий?
Taro, corm, flesh, raw, 50 g: 58 ккал, белки 0,7 g, углеводы 13 g, жиры 0,2 g.
Taro, corm, flesh, raw, 150 g: сколько калорий?
Taro, corm, flesh, raw, 150 g: 173 ккал, белки 2 g, углеводы 37 g, жиры 0,5 g.
Taro, corm, flesh, raw, 200 g: сколько калорий?
Taro, corm, flesh, raw, 200 g: 230 ккал, белки 2,6 g, углеводы 50 g, жиры 0,6 g.
Taro, corm, flesh, raw, 250 g: сколько калорий?
Taro, corm, flesh, raw, 250 g: 288 ккал, белки 3,3 g, углеводы 62 g, жиры 0,8 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) X1053 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки