Знай, что у тебя на тарелке
Sweet potato fries, oven-baked
Калорийность и пищевая ценность
155
калорийkcal на 100 g
Белок2 g
Углеводы21 g
Жир6,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 155 kcal —
- Белки 2 g 4%
- Углеводы 21 g 8%
- Жиры 6,3 g 8%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 3,1 g 11%
- Сахара 5,2 g —
- Натрий 309 mg 13%
- Холестерин 0,27 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 790 µg 88%
- Витамин C 2,1 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,7 mg 11%
- Витамин K 10,5 µg 9%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,69 mg 4%
- Витамин B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 10,3 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 39,2 mg 3%
- Железо 0,77 mg 4%
- Магний 31,4 mg 7%
- Фосфор 60,2 mg 5%
- Калий 420 mg 9%
- Цинк 0,38 mg 3%
- Медь 0,19 mg 21%
- Марганец 0,32 mg 14%
- Селен 0,75 µg 1%
- Йод 18 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 2 g | 21 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1 g | 11 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 2,9 g | 31 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 3,9 g | 42 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 4,9 g | 52 g | 16 g |
Sweet potato fries, oven-baked: частые вопросы
Sweet potato fries, oven-baked, 100 g: сколько калорий?
Sweet potato fries, oven-baked, 100 g: 155 ккал, белки 2 g, углеводы 21 g, жиры 6,3 g.
Sweet potato fries, oven-baked, 50 g: сколько калорий?
Sweet potato fries, oven-baked, 50 g: 78 ккал, белки 1 g, углеводы 11 g, жиры 3,1 g.
Sweet potato fries, oven-baked, 150 g: сколько калорий?
Sweet potato fries, oven-baked, 150 g: 233 ккал, белки 2,9 g, углеводы 31 g, жиры 9,4 g.
Sweet potato fries, oven-baked, 200 g: сколько калорий?
Sweet potato fries, oven-baked, 200 g: 310 ккал, белки 3,9 g, углеводы 42 g, жиры 13 g.
Sweet potato fries, oven-baked, 250 g: сколько калорий?
Sweet potato fries, oven-baked, 250 g: 388 ккал, белки 4,9 g, углеводы 52 g, жиры 16 g.
Источник: Fineli (Finland) 34672 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки