Знай, что у тебя на тарелке
Свежий розмарин
Калорийность и пищевая ценность
свежий
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 131 kcal —
- Белки 3,3 g 7%
- Углеводы 6,6 g 2%
- Жиры 5,9 g 8%
- Насыщенные жиры 2,8 g 14%
- Клетчатка 14 g 50%
- Сахара 14 g —
- Натрий 26 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 146 µg 16%
- Витамин C 21,8 mg 24%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 0,91 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,8 mg 16%
- Витамин B6 0,34 mg 20%
- Фолат (B9) 109 µg 27%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 317 mg 24%
- Железо 6,7 mg 37%
- Магний 91 mg 22%
- Фосфор 66 mg 5%
- Калий 668 mg 14%
- Цинк 0,93 mg 8%
- Медь 0,3 mg 33%
- Марганец 0,96 mg 42%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3,3 g | 6,6 g | 5,9 g |
| 1 порция | 0,7 g | 1 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 2 порции | 1,4 g | 2 | 0 g | 0,1 g | 0,1 g |
| ½ порции | 0,4 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 порции | 2,1 g | 3 | 0,1 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 4 порции | 2,8 g | 4 | 0,1 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,7 g | 3,3 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 5 g | 9,9 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6,6 g | 13 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 8,3 g | 17 g | 15 g |
Свежий розмарин: частые вопросы
Свежий розмарин, 100 g: сколько калорий?
Свежий розмарин, 100 g: 131 ккал, белки 3,3 g, углеводы 6,6 g, жиры 5,9 g.
Свежий розмарин, 1 порция (0,7 g): сколько калорий?
Свежий розмарин, 1 порция (0,7 g): 1 ккал, белки 0 g, углеводы 0 g, жиры 0 g.
Свежий розмарин, 2 порции (1,4 g): сколько калорий?
Свежий розмарин, 2 порции (1,4 g): 2 ккал, белки 0 g, углеводы 0,1 g, жиры 0,1 g.
Свежий розмарин, ½ порции (0,4 g): сколько калорий?
Свежий розмарин, ½ порции (0,4 g): 0 ккал, белки 0 g, углеводы 0 g, жиры 0 g.
Свежий розмарин, 3 порции (2,1 g): сколько калорий?
Свежий розмарин, 3 порции (2,1 g): 3 ккал, белки 0,1 g, углеводы 0,1 g, жиры 0,1 g.
Свежий розмарин, 4 порции (2,8 g): сколько калорий?
Свежий розмарин, 4 порции (2,8 g): 4 ккал, белки 0,1 g, углеводы 0,2 g, жиры 0,2 g.
Свежий розмарин, 50 g: сколько калорий?
Свежий розмарин, 50 g: 66 ккал, белки 1,7 g, углеводы 3,3 g, жиры 2,9 g.
Свежий розмарин, 150 g: сколько калорий?
Свежий розмарин, 150 g: 197 ккал, белки 5 g, углеводы 9,9 g, жиры 8,8 g.
Источник: USDA FoodData Central 173473 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки