Знай, что у тебя на тарелке
Сушёная кукуруза
Калорийность и пищевая ценность
навахо
386
калорийkcal на 100 g
Белок9,9 g
Углеводы75 g
Жир5,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 386 kcal —
- Белки 9,9 g 20%
- Углеводы 75 g 27%
- Жиры 5,2 g 7%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Сахара 5,4 g —
- Натрий 13 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 0,9 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 3,3 mg 21%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,38 mg 8%
- Витамин B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 77 µg 19%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 1,9 mg 11%
- Магний 124 mg 30%
- Фосфор 337 mg 27%
- Калий 511 mg 11%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Медь 0,2 mg 22%
- Марганец 0,85 mg 37%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 9,9 g | 75 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4,9 g | 38 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 15 g | 112 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 20 g | 150 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 25 g | 187 g | 13 g |
Сушёная кукуруза: частые вопросы
Сушёная кукуруза, 100 g: сколько калорий?
Сушёная кукуруза, 100 g: 386 ккал, белки 9,9 g, углеводы 75 g, жиры 5,2 g.
Сушёная кукуруза, 50 g: сколько калорий?
Сушёная кукуруза, 50 g: 193 ккал, белки 4,9 g, углеводы 38 g, жиры 2,6 g.
Сушёная кукуруза, 150 g: сколько калорий?
Сушёная кукуруза, 150 g: 579 ккал, белки 15 g, углеводы 112 g, жиры 7,8 g.
Сушёная кукуруза, 200 g: сколько калорий?
Сушёная кукуруза, 200 g: 772 ккал, белки 20 g, углеводы 150 g, жиры 10 g.
Сушёная кукуруза, 250 g: сколько калорий?
Сушёная кукуруза, 250 g: 965 ккал, белки 25 g, углеводы 187 g, жиры 13 g.
Источник: USDA FoodData Central 167631 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки