Знай, что у тебя на тарелке
Сушеное яблоко
Калорийность и пищевая ценность
низкая влажность, сернистые, тушеные
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 74 kcal —
- Белки 0,3 g 1%
- Углеводы 17 g 6%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2,6 g 9%
- Натрий 26 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0,6 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,14 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,08 mg 2%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 0,43 mg 2%
- Магний 5 mg 1%
- Фосфор 12 mg 1%
- Калий 136 mg 3%
- Цинк 0,06 mg 1%
- Медь 0,06 mg 6%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 0,4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 0,3 g | 17 g | 0,1 g |
| 1 порция | 193 g | 143 | 0,5 g | 33 g | 0,2 g |
| 2 порции | 386 g | 286 | 1,1 g | 67 g | 0,5 g |
| ½ порции | 96,5 g | 71 | 0,3 g | 17 g | 0,1 g |
| 3 порции | 579 g | 428 | 1,6 g | 100 g | 0,7 g |
| 4 порции | 772 g | 571 | 2,2 g | 134 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,1 g | 8,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 0,4 g | 26 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 0,6 g | 35 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 0,7 g | 43 g | 0,3 g |
Сушеное яблоко: частые вопросы
Сушеное яблоко, 100 g: сколько калорий?
Сушеное яблоко, 100 g: 74 ккал, белки 0,3 g, углеводы 17 g, жиры 0,1 g.
Сушеное яблоко, 1 порция (193 g): сколько калорий?
Сушеное яблоко, 1 порция (193 g): 143 ккал, белки 0,5 g, углеводы 33 g, жиры 0,2 g.
Сушеное яблоко, 2 порции (386 g): сколько калорий?
Сушеное яблоко, 2 порции (386 g): 286 ккал, белки 1,1 g, углеводы 67 g, жиры 0,5 g.
Сушеное яблоко, ½ порции (96,5 g): сколько калорий?
Сушеное яблоко, ½ порции (96,5 g): 71 ккал, белки 0,3 g, углеводы 17 g, жиры 0,1 g.
Сушеное яблоко, 3 порции (579 g): сколько калорий?
Сушеное яблоко, 3 порции (579 g): 428 ккал, белки 1,6 g, углеводы 100 g, жиры 0,7 g.
Сушеное яблоко, 4 порции (772 g): сколько калорий?
Сушеное яблоко, 4 порции (772 g): 571 ккал, белки 2,2 g, углеводы 134 g, жиры 0,9 g.
Сушеное яблоко, 50 g: сколько калорий?
Сушеное яблоко, 50 g: 37 ккал, белки 0,1 g, углеводы 8,7 g, жиры 0,1 g.
Сушеное яблоко, 150 g: сколько калорий?
Сушеное яблоко, 150 g: 111 ккал, белки 0,4 g, углеводы 26 g, жиры 0,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 171690 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки